Essgewohnheiten ähnlich wie die Mittelmeer-Diät und die blutdrucksenkenden DASH kann helfen, ältere Frauen mit Typ-2-diabetes abzuwehren, Herzinfarkte, Schlaganfälle und in Verbindung stehende Probleme, neue Forschung schlägt vor.
Diabetes greift ein Viertel der Amerikaner, die 65 Jahre und älter. Schätzungsweise 68% dieser Patienten sterben an Herzkrankheiten und 16% sterben an Schlaganfall.
Die neue Studie konzentrierte sich auf Daten aus der Women ‚ s Health Initiative, eine massive langfristige Projekt erforschen die Prävention bei postmenopausalen Frauen. Sie enthalten mehr als 5.800 Frauen, die einen diabetes entwickelt wie Erwachsene, sondern berichtet keine Herz-Kreislauf-Erkrankungen auf der Projekt-Anfang. Die Forscher erzielten detaillierte Lebensmittel-Fragebögen von den Frauen nach, wie eng Ihre Antworten passen sich jeder der vier Ernährungsmuster.
Drei Muster – eine „Alternative“ Mittelmeer-Diät, angepasst an den westlichen Geschmack; die Dietary Ansatz zu Stoppen Hypertonie, oder DASH; und American Diabetes Association, Empfehlungen – alle für den Verzehr von mehr Obst, Gemüse, Nüsse und Samen, Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte und einige Milchprodukte, und weniger Zucker und rotem und verarbeitetem Fleisch. Das vierte Muster, ein Altsteinzeit-style-Diät, betont Fleisch, Obst, Nüsse, Gemüse und andere Gemüse, und rät den Verbrauch von Getreide, Milchprodukten, Zucker und Alkohol.
Die Forscher verfolgt, neue Herz-Kreislauf-Erkrankung in den Frauen über durchschnittlich 12,4 Jahre. Rund 11% entwickelt von Herz-Krankheit, und mehr als 6% hatten einen Schlaganfall.
Frauen, deren scores waren unter den höchsten für die DASH-Diät waren 31% weniger wahrscheinlich zu entwickeln, Herz-Kreislauf-Probleme als diejenigen mit der niedrigsten Werte, die Studie gefunden. Diejenigen mit den höchsten Punktzahlen für die ADA-Leitlinien und die mediterrane Ernährung hatten 29% und 23% geringeres Risiko, beziehungsweise.
Die Studie, veröffentlicht Donnerstag in der Zeitschrift der American Heart Association, fand keinen Zusammenhang zwischen einer hohen paleo-score und das Risiko, dass war entweder niedriger oder höher.
Die Forschung ist knapp, über Ernährung und die Gesundheit des Herzens bei Menschen mit Typ-2-diabetes, sagte senior Studie Autor Andrew Odegaard, weil die Nahrung Empfehlungen für diese Patienten basieren weitgehend auf Informationen aus den Populationen ohne diabetes.
„Diese Ergebnisse unterstützen aktuelle Ernährungsempfehlungen-klinischen die Praxis-Empfehlungen für Patientenpopulationen mit Typ-2-diabetes als ein Ansatz zur Verbesserung der Herz-Kreislauf-Risiko“, sagte Odegaard, assistant professor für Epidemiologie an der University of California, Irvine.
Die Forscher „sehe keinen Grund, warum diese Ergebnisse nicht für andere Patientenpopulationen mit Typ-2-diabetes.“
Für die Menschen im Allgemeinen, Ernährung, sollten mehr Gemüse, Obst, Hülsenfrüchte, Nüsse, Vollkornprodukte, mageres Eiweiß und Fisch, weniger gesättigte Fettsäuren, Cholesterin und Natrium, nach Richtlinien des American College of Cardiology und der American Heart Association. Die Leitlinien raten, zu minimieren, trans-Fette, verarbeitetes Fleisch, raffinierte Kohlenhydrate und gesüßte Getränke.
Krankenschwester Cindy Lamendola, wer war nicht Teil des research-Teams, glaubt, dass die Studie ist eine nützliche Ergänzung, um den Körper von beweisen über Ernährung bei Typ-2-diabetes.
„Mit allen diätetische Modeerscheinungen der öffentlichkeit ausgesetzt ist, Ergebnisse wie in dieser Studie sollte sein, beruhigend auf die öffentlichkeit, und auch eine wichtige Botschaft zu teilen mit postmenopausalen Frauen mit Typ-2-diabetes“, sagte Lamendola, clinical research nurse coordinator an der Stanford University in Kalifornien.
Sie und Odegaard sagte, im Idealfall, die zukünftige Forschung wäre nach dem Zufallsprinzip die Leute zu verschiedenen Diäten und Folgen Sie Ihnen für Jahre.
Lamendola, deren Forschung konzentriert sich auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen und diabetes, sagte, die Erweiterung der Anzahl von Personen, die Minderheiten angehören, und vielleicht auch für Menschen mit Erkrankungen wie Prädiabetes könnte auch aufschlussreich.
Für Menschen mit Typ-2-diabetes, Odegaard, sagte key diätetische Fragen beziehen sich auf die Menge und Art der Kohlenhydrate – Nährstoffe, die Patienten verfolgen, eng zusammen, um Blutzucker kontrollieren.