Nachdem Sie brach den Hals in einem Auto Unfall im Alter von 28, Renee Tucker die ärzte sagten Ihr, dass Ihre neu repariert Wirbelsäule wäre niemals so stark, wie es vorher war. Ein weiterer Unfall könnte lähmen Sie.
Sie ist nicht erlaubt, zu laufen oder zu fahren auf Achterbahnen, aber der Buckingham Township Mutter von zwei wurde meistens in der Lage, ein normales Leben zu führen. Nun, Sie ist 51, obwohl, Sie sich Gedanken über Ihre Gesundheit. Sie fühlt sich oft, einige Schwindel und Schmerzen, wenn Sie aufstehen, Symptome, die Ihre ärzte nicht in der Lage gewesen, zu erklären. Jedem Schmerz in Ihrem Hals macht Sie ängstlich. Sie ist nämlich viel mehr Angst zu fallen, als Sie verwendet werden.
Sie hat gesehen, dass einige Leute in Ihrem Alter, auch diejenigen, die genommen haben, gute Pflege von sich selbst, hatte große gesundheitliche Probleme.
„Ich habe nur dieses Gefühl von drohendem Unheil, dass es schlimmer geht und nicht überschaubar“, sagte Sie über Ihre Gesundheit. „Als ich älter, ich fühle mich schwächer und schwächer.“
Während viele Menschen ignorieren Ihre Gesundheit, Ihr ganzes Leben, Tucker ‚ s sorgen über Ihre zunehmende Verwundbarkeit sind Häufig im späteren Leben. Ärzte und psychische Gesundheit Experten sagen, die 50er, 60er und bis sein können, wenn die Symptome provozieren, noch mehr Angst, als Sie es einst Taten.
Dies ist, wenn viele ersten Erfahrungen mit schweren Krankheiten, wie diabetes und Herzerkrankungen. Auch wenn Sie nicht an einer chronischen Krankheit leiden, sind die Menschen mehr bewusst, Ihre Sterblichkeit. Das Unbehagen der Brust wir konnten Attribut in unserer Jugend um die müden Muskeln können Sie scheinen viel mehr bedrohlich ist. Magenbeschwerden werden könnten Krebs. Kopfschmerzen könnte ein Schlaganfall. Jeder vergessene name bedeutet möglicherweise die Alzheimer-Krankheit.
Es ist schwer zu vermeiden, die Meldung, dass das Risiko für fast alles schlechte, einschließlich Tod, steigt mit dem Alter. Das ist, warum, Alter meist legt fest, screening für Brust -, Prostata-und Darmkrebs. Es ist der Grund, warum ärzte beginnen mehr Gehör schenkt, um Ihr Herz.
Barbara Grabias erlebte die neu erhöhte Angst vor kurzem, als Sie fühlte, Brust Druck. Sie machte sich sorgen, dass etwas falsch mit Ihrem Herzen. Sie ging zum Arzt und erfuhr, Sie hatte saurem reflux, ein Zustand, leicht behoben werden, indem Sie over-the-counter-Medizin.
Ältere Menschen „sind, bewusster zu wenig pings und Schmerzen in Ihrem Körper“, sagte Grabias, 77, lebt in der Nähe von Washington Square. „Es ist wahrscheinlich, wenn ich 70 ist, wenn ich begann zu denken mehr von der Kostbarkeit der Gesundheit.“
Was zuerst ausgelöst, es für Barry Jacobs, 61, war kurz vor dem Alter, in dem sein Vater starb an Krebs: 52. Ein Psychologe, arbeitet als Berater bei der Health Management Associates in Philadelphia office, Jacobs war besonders besorgt, bis er 53. Er sagte, das Alter ändert sich die Art, wie Menschen fühlen sich über Ihren Körper. Die meisten können nicht so schnell laufen oder heben so viel Gewicht. Sie haben mehr Beschwerden und Schmerzen. „Wir wollen nicht darauf Vertrauen, dass unser Körper, wie viel nach einer Weile“, sagte er.
Holly Lange, Präsident und CEO von Philadelphia Corporation für Alterung, hatte eine Hüftoperation im Jahr 2015. Jetzt in Ihren 60ern, Sie hat Rückenschmerzen. Es erinnert Sie an Ihre verstorbene Mutter, die einen Rollstuhl benutzen in Ihrem 80er-Jahre: „ich mache mir sorgen, weil meine Mutter hatte einen schlechten Rücken seit Jahren, so drehe ich mich in meine Mutter.“
Sie denkt, es ist üblich, dass Menschen in Ihrem Alter sich keine sorgen mehr über Ihre Gesundheit. „Ich denke, es ist ein Teil des Alterungsprozesses, dass, je älter man wird, desto mehr Symptome, die Sie haben könnten“, sagte Sie.
Für die meisten von uns, Gesundheits-sorgen sind zerstreut durch die test-Ergebnisse. Wir verlieren könnten etwas Schlaf vorübergehend, aber wir sammeln erneute Wertschätzung für die Gesundheit können wir nicht mehr für selbstverständlich zu nehmen. Für einige, obwohl, die not ist extrem genug, dass das Leben beginnt zu drehen sich um die Gesundheit fürchtet. Es gibt Stunden damit verbracht, im Internet, kann Kraftstoff cyberchondria und ständige Arztbesuche.
Gesundheit Experten sagen, dass die sorgen über die Gesundheit bestehen, die auf einem Kontinuum. Ein wenig Angst ist normal und kann gut sein, denn es fordert die Menschen, um zu sehen, Ihre ärzte. Viel kann lähmend sein.
Tim Scarella, ein Psychiater an der Harvard Medical School, sagte Gesundheits-Angst ist ein problem, wenn Menschen überempfindlich auf Veränderungen in Ihrem Körper, und wenn Sie nicht beruhigt, wenn der Arzt Ihnen sagt, dass Sie nicht haben, etwas ernstes. Die entscheidende Frage ist, „Wie viel sorgen machen Sie unglücklich oder halten Sie von Eingriff in Ihr Leben?“
Neil Skolnik, ein Hausarzt mit Abington-Jefferson Gesundheit, ist zurückhaltend, sogar mit dem Wort Angst, das er denkt, einen negativen Beigeschmack hat, ist für die meisten älteren Patienten. „Ich wäre langsam gleichzusetzen, erhöht Bewusstsein und Besorgnis, mit Angst,“ sagte er. „Da die Menschen älter werden, sind Sie eher zu bekommen schwere Krankheit, es ist also natürlich, dass Sie sind mehr besorgt über Ihre Gesundheit.“
Seetha Chandrasekhara, Psychiater mit einem Tempel der Gesundheit, glaubt, dass für diejenigen, die geneigt sind, sich sorgen zu machen, den Fokus von der Angst vor Veränderungen über die Zeit. In Ihren 20ern, Menschen dürfen gespannt sein, über Schule, erste jobs, oder dating. Gesundheit wird zu einem größeren Problem im späteren Leben, wenn die Symptome zu erhöhen und Kollegen krank werden.
Es gibt nicht viel Forschung auf, wie die Gesundheit sorgen die Veränderung über die Lebensspanne. Renee El-Gabalawy, ein Psychologe an der University of Manitoba denkt, medizinische Definitionen behindert Wissenschaft. Was früher als Hypochondrie—Patienten, der immer zum Arzt geht, wenn es nichts falsch—nicht die vielen Patienten, die Symptome waren aber sich sorgen zu viel über Sie. Die medizinische Begriffe verwendet, seit 2013 sind somatische symptom-Störung, die beinhaltet Menschen mit realen Symptomen, und die Krankheit Angststörung, bei der die Patienten ohne ungewöhnliche Symptome übermäßig sorgen über, krank zu werden.
Während die meisten psychischen Erkrankungen wird weniger Häufig mit dem Alter, El-Gabalawy sagte somatische symptom-Störung steigt mit dem Alter und der Krankheit. Nicht viel ist bekannt über die breitere Kategorie Gesundheit Angst, mit normalen sorgen. Basierend auf Ihrer klinischen Erfahrung, der Sie schätzt, dass „deutlich über 50%“ der älteren Patienten treten einige level von Gesundheit Angst.
Thomas Fergus, ein Psychologe an der Baylor University, hat herausgefunden, dass die sorgen über die Gesundheit führen eher zu einer erhöhten Einnahme von Medikamenten, Arztbesuche und Labortests, und daher höhere Kosten bei älteren Patienten als bei Jungen.
Ärzte können in der Fütterung Gesundheit Angst, ohne es zu merken, so die Experten, durch cavalierly senden Patienten für tests. Warten auf Ergebnisse kann hart sein, auf Menschen aller Altersgruppen. „Oh, wow,“ Scarella, sagte Patienten denken, „der Arzt meint, es ist genug zu testen.“
Ärzte können Patienten ruhig sagen, dass Sie versuchen, um auszuschließen, etwas, das ist extrem unwahrscheinlich. Wenn Sie denken, dass die Bedrohung größer ist, können Sie Versprechen zu geben, die Patienten, die Ergebnisse so bald wie möglich und kümmern sich um Sie, wenn etwas falsch ist. Neesha Patel, ein geriatrician bei Cooper University Health Care, sagte, die Patienten oft ärgern über tests, die ärzte überlegen, routine. Vor der Mammographie ist, warnt Sie die älteren Frauen, die moderne Mammographie führen oft zu mehr testen. „Bitte Mach dir keine sorgen, wenn das passiert,“ erzählt Sie Ihnen.
Jeffrey Millstein, ein Hausarzt an der Penn Medizin, die routinemäßig fragt seine Patienten, was Sie am meisten besorgt über, wenn Sie kommen, um ihn zu sehen. „Das ist ein Weg, um einige dieser ängste auf den Tisch“, sagte er.
Wenn Ihre Angst ist auf dem milderen Ende des Spektrums kann es helfen, zu wissen, dass Angst normal ist. Akzeptieren Sie es und wissen, es wird passieren. Gute Ernährung, Bewegung und meditation können helfen.
Dawn Mechanic-Hamilton, einem der Penn Medizin, neuropsychologen, sagte nicht zu unterschätzen ist auch die Bedeutung des Schlafes. Schlafprobleme immer häufiger im späteren Leben. Mangel an Schlaf kann sich negativ auf die Stimmung und die Toleranz für die not.
Für mehr ernsthafte gesundheitliche Angst, kognitive Verhaltenstherapie ist der goldene standard. Es hilft Patienten re-frame katastrophalen Vorstellungen über Ihre Gesundheit.
El-Gabalawy sagte, ärzte sollten sich bewusst sein, dass die Fortsetzung der tests, die Sie denken, sind nicht erforderlich, da der patient sorgen kann Belohnung „Sicherheitsverhalten“, wie die Suche nach häufigen Gewissheit. „Die beste Behandlung für alle, die Angst sitzt durch not und ermöglicht es, auf Natürliche Weise verschwinden“, sagte Sie.
Ellen Langer, 72, Harvard University Psychologe, Studium Geist-Körper-Interaktion und Achtsamkeit, meint, wir alle würden besser tun, um zu denken über das Altern anders. „Menschen zu oft falsch zuordnen, Alter und Krankheit,“ sagte Sie. Das kann eine sich selbst erfüllende Prophezeiung. „Ich glaube, die Menge der Kontrolle haben wir über Krankheiten ist enorm.“
Eine Sache, die Leute tun können, ist, bilden sich, um die Aufmerksamkeit auf Ihren Körper anders. Wir alle bemerken, wenn etwas fühlt sich ein wenig falsch. Es ist auch wichtig zu bemerken, wie oft wir fühlen uns gut.
Wir können auch oft sprechen uns aus dem stress, indem Sie wirklich darüber nachzudenken, was es verursacht. „Stress resultiert aus zwei Dinge,“ Langer sagte. „Das eine ist, dass Sie denken, dass etwas passieren wird, und zwei ist, wenn es passiert, ist es schrecklich. Sie müssen die Frage diese beiden.“