Die Durchschnittliche person isst viele mehr Kalorien, als Sie es vor 50 Jahren Tat—äquivalent zu einem extra-fast-food-burger Essen jeden Tag—das hat verheerende Folgen für unser Gehirn und Taille, ein ANU-Expertin warnt.
Professor Nicolas Cherbuin, der führende Autor der neuen Studie, veröffentlicht in Grenzen, Neuroendokrinologie, sagte die Gesundheit des Gehirns ablehnen können, viel früher im Leben, als man bisher dachte daran, zum großen Teil, zu einer Gesellschaft, die fördert ungesunde Lebensweise Entscheidungen.
„Die Leute Essen entfernt auf Ihre Gehirn mit einem wirklich schlechten fast-food-Ernährung und wenig bis keine übung“, sagte Professor Cherbuin von der ANU Zentrum für Alternsforschung, Gesundheit und Wohlbefinden.
„Wir haben starke Hinweise, dass Menschen ungesunde Essgewohnheiten und mangelnde Bewegung für einen längeren Zeitraum führt zu schweren Risiko der Entwicklung von Typ-2-diabetes und erheblichen Rückgang der Funktion des Gehirns wie Demenz und Gehirn Schrumpfung.“
Die Forschungsberichte über 30 Prozent der weltweiten Erwachsenen Bevölkerung entweder übergewichtig oder fettleibig, und mehr als 10 Prozent aller Erwachsenen leiden unter Typ-2-diabetes bis 2030.
„Der link zwischen Typ-2-diabetes und die rasche Verschlechterung der Funktion des Gehirns ist bereits gut etabliert“, so Professor Cherbuin sagte.
„Aber unsere Arbeit zeigt, dass die neurodegeneration, oder der Verlust und die Funktion von Neuronen, setzt in viel, viel früher—wir haben eine klare Assoziation zwischen diesem Gehirn Verschlechterung und ungesunden lebensstil.
„Der Schaden ist so ziemlich irreversibel, sobald eine person erreicht der Lebensmitte, also wir fordern alle auf, sich gesund ernähren und in Form zu kommen und so früh wie möglich—vorzugsweise in der kindheit, aber sicherlich im frühen Erwachsenenalter.“
Ein standard-fast-food-Mahlzeit mit einem burger, Pommes und soft-drink ist etwa 650 Kilokalorien—in etwa die zusätzliche Menge, die Menschen weltweit im Durchschnitt verbrauchen Alltag im Vergleich zu dem, was Sie Essen waren in den 1970er Jahren.
Professor Cherbuin sagte, dies entspricht einem Viertel der empfohlenen täglichen Nahrung der Energiebedarf für die Männer und knapp ein Drittel für Frauen.
„Die zusätzliche Menge an Energie, die Menschen täglich konsumieren im Vergleich zu vor 50 Jahren bedeutet, dass viele Menschen haben eine ungesunde Ernährung“, sagte er.
„Die Menschen Essen zu viel von der falschen Art von Lebensmitteln, vor allem fast-food, ist die andere große Sorge. Als eine Gesellschaft, wir müssen aufhören zu Fragen, “ wollen Sie Pommes Frites dazu?‘, und die Denkweise, die mit ihm kommt. Wenn wir das nicht tun, dann erwarten Sie, um zu sehen, mehr übergewichtige und fettleibige Menschen leiden unter schweren Krankheiten.“
Professor Cherbuin, sagte die gegenwärtigen Bemühungen zum Schutz gegen sinkende Gesundheit des Gehirns waren oft ein Fall von „zu wenig, zu spät“.
„Was hat sich wirklich deutlich in unserer Untersuchung ist, dass die Beratung für die Menschen zu reduzieren Ihr Risiko, an Gehirn-Probleme, einschließlich Ihre Gefahr des Erhaltens von Demenz, die am häufigsten in den 60ern oder später, wenn die „rechtzeitige vorsorge“ Pferd bereits verriegelt,“ sagte er.
„Viele Menschen, die an Demenz und anderen kognitiven Funktionsstörung, einschließlich schrumpfende Gehirne, haben erhöht Ihr Risiko während des gesamten Lebens durch den Verzehr von zu viel schlechtes Essen und nicht genug trainiert.
„Eine der besten Chancen haben Menschen zu vermeiden, vermeidbare Gehirn Problemen auf der Spur ist, gut zu Essen und übung, von einem Jungen Alter. Die Botschaft ist einfach, aber bringt positive Veränderung wird eine große Herausforderung sein. Einzelpersonen, Eltern, medizinisches Fachpersonal und alle Regierungen haben eine wichtige Rolle zu spielen.“