Personal Trainer‘ top-Tipps

Denken Sie daran das Klischee „Rom wurde auch nicht an einem Tag erbaut“ und eine langfristige Sicht auf Ihre Ziele. Ebenso können Sie nicht verlieren 10 Pfund über Nacht, es wird Zeit nehmen, um die Muskeln zu entwickeln und bekommen Sie näher an den Körper, die Sie wünschen. Es ist toll, wenn ein Bild mehr definiert pecs oder Gesäß in deinem Geist; geben Sie sich Zeit, um dorthin zu gelangen.
Hetzen Sie nicht durch Ihr Training. Das führt zu schlechten form, die nicht nur wirkungslos, sondern ein setup für Verletzungen.
Wenn Sie nicht sicher sind, wie Sie eine übung machen, verschwenden Sie keine Zeit damit—get one-on-one Unterricht. Arbeiten mit einem persönlichen trainer, auch nur für eine Sitzung oder zwei, vielleicht lohnt sich die Gebühr. Betrachten Sie es als eine Investition in Ihre langfristige Gesundheit.
Erkennen, dass an manchen Tagen können Sie nicht in der Lage sein, um Ihre gesamte routine aufgrund von Zeitdruck oder einfach weil du müde bist. Das bedeutet nicht, Sie müssen darauf verzichten, alle Trainingseinheiten an diesem Tag. Verkürzen Sie Ihre geplante Training oder Wege finden, die in 5 Minuten hier, 10 Minuten da.
Verwenden Sie apps, online-videos und-versucht-und-wahre DVDs lernen Sie neue übungen und Techniken zu bleiben herausgefordert. Sie tun könnten, Sie auf Ihrem eigenen zu Hause oder Fragen Sie einen Lehrer an Ihrer Fitness-Studio für Besonderheiten.
Kleid das Teil. Das bedeutet der Kauf der übung zu tragen, dass macht Sie gut Aussehen und sich wohl fühlen. Sie sind wahrscheinlicher, zu konzentrieren auf Ihr Training, wenn Sie nicht besorgt über Ihre Kleidung.