Missbräuchlichen Beziehungen kann schwierig sein, zu entkommen, für viele Gründe—Angst, Verleugnung und Abhängigkeit nur ein paar. Und Missbrauch kann in vielen Formen kommen. Einige Arten von Missbrauch, wie das schlagen und sexuelle Gewalt, sind physische. Andere Arten, wie psychologische und emotionale Missbrauch, kann schwieriger sein, zu erkennen, kann doch nur als schädlich.
Psychischer oder emotionaler Missbrauch ist „die Nutzung von Strom zum Schaden der anderen und zum Steuern der anderen, und die ersten Anzeichen sind oft die gleichen wie frühe Anzeichen von Missbrauch“, sagt Gesundheit beitragen Psychologie-editor Gail Saltz, MD. Und nur weil Sie nicht verlassen, Blaue Flecken oder Narben, Dr. Saltz sagt, bedeutet nicht, es kann nicht die eine nachhaltige Wirkung haben. Hier sind einige Warnzeichen, dass Ihr partner sich emotional missbräuchliche.
Sie wollen immer wissen, wo Sie sich aufhalten
Psychologische Missbrauch kann in form von obsessive überwachung, Lori-Ann Post, PhD, professor für Notfall-Medizin und der medizinischen Sozialwissenschaften an Northwestern-Universität Feinberg School of Medicine, sagt Gesundheit. Frühzeitig in einer Beziehung, allerdings kann es leicht sein, Sie zu entlassen, dies als Aufmerksamkeit und Pflege; es kann sogar sein schmeichelhaft.
„Vielleicht ist Ihr partner beginnt, zeigt sich an Ihrer Arbeit unangemeldet und will nehmen Sie Sie zum Mittagessen ein“, sagt Post. „Sie wollen wissen, was Sie Taten und wer Sie waren, es zu tun.“ Aber das können die Fortschritte in ungesunden Gebiet, fügt Sie hinzu—die Installation von spyware auf Ihrem digitalen Geräten, zum Beispiel, oder die Tatsache, dass Sie verbringen weniger und weniger Zeit auseinander.
„Beispiele sind der partner, der entfernt Sie oder Distanz schafft, in Ihren Freundschaften und andere Beziehungen in der Familie zum Ausdruck bringen, Eifersucht und Abneigung der Zeit, die Sie mit Ihnen verbringen“, sagt Dr. Saltz, „ziehen Sie weiter in einen Ort, der nur Euch und Ihnen.“ Sie können darauf bestehen, dass Sie melden Sie Ihren Aufenthaltsort regelmäßig, und wütend, wenn Sie nicht verfügbar sind zu Ihnen.
They're bedeuten…und dann plötzlich schön
Missbräuchliche Partner können auch üben die Kontrolle über Ihre Opfer, indem Sie Schaden Ihrem Selbstwertgefühl. “Sie sagen, zu untergraben oder kritische Dinge, die Sie, in Bezug auf Kleidung, Aussehen, und was Sie tun,“ sagt Dr. Saltz. Sie können auch obsessiv verfolgen, Dinge wie Ihr Gewicht, und Sie aufregen, wenn Sie nicht entsprechen, die genau zu Ihren standards.
Aber dann, Sie können machen, plötzliche Verschiebungen—vor allem, wenn Sie das Gefühl, Sie verlieren Sie. „Nachdem er verletzend oder gemein, es ist oft gefolgt von Entschuldigungen und Berufe der Liebe, wie ‚ich kann ohne dich nicht Leben, „“ich werde nie sagen oder tun, dass wieder‘ oder ‚ich habe nicht gemeint, dass'“, sagt Dr. Saltz.
Diese plötzliche Umkehr ist manchmal auch als Hochzeitsreise, sagt Post. „Wir können alles tun und sagen verletzende Dinge, in unseren Beziehungen, und solange wir Empathie und wirklich entschuldigen für das, was wir haben, wir arbeiten daran vorbei“, sagt Sie. „Aber für den Täter, Sie haben keine Empathie, es ist nur eine andere form der manipulation, um Ihre Opfer unter Kontrolle.“
Alles führt zu einem argument
Alle Paare kämpfen—aber in einer gewalttätigen Beziehung, das Gleichgewicht der macht ist immer einseitig. „Wenn jede Meinungsverschiedenheit endet in Ihrem partner zu gewinnen, oder erhöhen den ante, bis er oder Sie gewinnt, das ist beleidigend“, sagt Post.
„Sie sollten in der Lage sein zu widersprechen und ein Gespräch zu führen“, erklärt Dr. Saltz. Aber einen gewalttätigen partner zu sein, weniger um die Dinge zu diskutieren Rational, als in die Aufrechterhaltung der Kontrolle über Sie und Ihre Meinungen. „Der Punkt ist, um Sie einzuschüchtern, Sie in nicht uneins, sondern gehen zusammen“, sagt Sie.
You're Angst mit Ihnen zu reden
Sie können eine Menge lernen über Ihre Beziehung nicht nur, wie Ihr partner handelt, sondern auch, wie Sie sich fühlen. Sie können Angst, um ernste Themen, aus Angst, wie er oder Sie reagieren wird, zum Beispiel.
Ein ungutes Gefühl ist eine andere rote fahne, sagt Post. „Vielleicht sind Sie zeigen sich in Ihrer unangemeldet, oder Fragen Sie Sie, um bestimmte sexuelle Handlungen, die Sie nicht wollen, zu tun“, sagt Sie. „Wenn Sie sich nicht wohl fühlen diskutieren diese Dinge, Sie müssen sich selbst Fragen, warum.“
Lage offen zu reden ist wichtig, nicht nur für Ihre eigene psychische Gesundheit, sondern auch für die Gesundheit Ihrer Partnerschaft. „Die Erwartung, dass etwas wird Sie auf den Weg ist das ein Hinweis darauf, dass der Missbrauch geht weiter“, sagt Dr. Saltz. “Aber auch gewaltig die Grenzen Ihrer Intimität, so dass Sie nicht viel von einer echten Beziehung sowieso.“
…Noch they're Ihre erste Priorität
Vielleicht ist die schwierigste Sache über emotionale und psychologische Missbrauch ist, wie schleichend und heimtückisch Sie sein kann. Oft Menschen erkennen nicht, Sie haben sich zu opfern, bis Ihr ganzes Leben hat sich geändert, und Sie sind vollständig unter Ihre Täter Bann.
„Der missbräuchliche partner braucht, um das Zentrum des Universums zu allen Zeiten; wenn Sie einwilligen, Sie beginnen sich langsam zu lösen, bis Sie nur Ihr Anhängsel“, sagt Dr. Saltz. “Es ist schwieriger zu bekommen, wenn Sie verloren haben, selbst. Niemand, der Sie liebt, in einer gesunden Beziehung sollte wollen, dass Sie immer setzen Sie vor sich selbst.“
Was zu tun ist
Dr. Saltz sagt, in der Lage zu erkennen das problematische Verhalten ist entscheidend, denn der Täter wird versuchen, Sie zu überzeugen, dass dies alles ist deine Schuld. Dann schlägt Sie, dass Sie weiterhin Ihre Beziehungen zu anderen und „Punkt aus, wenn Ihr partner kritisch oder zu untergraben. Klar sein Sie selbst zu respektieren, und dass Sie erwarten den gleichen Respekt von Ihnen.“
Wenn der Missbrauch andauert, Fragen Sie Ihren partner, um zur Therapie gehen. Wenn Ihr partner sich weigert, oder nicht können oder nicht ändern Sie das Muster in der Therapie, ist es Zeit zu gehen. „So schmerzhaft Trennungen sind, sind Sie weniger schädlich sind als der Aufenthalt in einer emotional gewalttätigen Beziehung“, sagt Sie.
Was auch immer Sie tun, nicht selber Schuld, sagt Post. Opfer von emotionalen und psychologischen Missbrauch sind oft gaslighted in zweifeln an Ihrer eigenen Vernunft oder glauben, dass Sie verantwortlich sind für Ihre partner schlecht Verhalten. Wenn Sie brauchen Hilfe, um aus einer schwierigen situation, rufen Sie die National Domestic Violence Hotline unter (800) 799-7233.
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