Parenting ein teenager kann ein emotionales Minenfeld in den besten Zeiten, aber die soziale Distanz der Corona-Virus-Pandemie könnte wirklich Stamm psychischen Gesundheit junger Menschen.
Jugendliche und junge Erwachsene, die sich auf nach Hause, während der Corona-Virus-Pandemie mit zahlreichen Enttäuschungen, einschließlich nicht in der Lage, heraus zu hängen mit Freunden, fehlt auf neue Erfahrungen im Leben und versuchen, verwalten Ihre Zeit, eine psychische Gesundheit Experte sagt.
In dieser Altersgruppe können nicht verstehen, die Bedeutung der sozialen Distanzierung. Eltern können helfen, Jugendliche und junge Erwachsene schätzen die Notwendigkeit, dies zu tun, indem Sie auf zuverlässige Quellen von Informationen, wie die US-Centers for Disease Control and Prevention, sagte Ann Murphy, Direktor des Nordost-und Karibik-Mental Health Technology Transfer Center und associate professor an der Rutgers School of Health Professions, in New Jersey.
„Nehmen Sie sich Zeit, um zu diskutieren, Dinge, die Sie tun können, um das Gefühl, mehr Kontakt mit Ihren peers durch remote-Mittel. Für die jüngeren Jugendlichen kann dies bedeuten, entspannenden einige Ihrer Einschränkungen bei der Nutzung von social media. Entdecken Sie neue apps und tools, die erleichtern kann Gruppen-chats und video-Anschluss, damit Sie in Verbindung bleiben können, um Ihre Altersgenossen,“ Murphy der Rutgers, sagte in einer Pressemitteilung.
„Während Sie nicht möchten, um Sie zu ermutigen, sich auf Ihre elektronischen Geräte die ganze Zeit, es ist wichtig zu erkennen die wichtige Rolle der Sozialisation und Anschluss zu Gleichaltrigen“, erklärte Sie.
Stress kann zum problem werden, wenn Familien eingesperrt werden, zu Hause, so dass die Eltern brauchen, um Mitgefühl für sich selbst und andere Mitglieder des Haushalts, Murphy empfohlen.
„Machen Sie einen plan für alle zu haben, einige private Zeit. Teenager-Jahre sind eine Zeit, wenn junge Menschen distanzieren sich mehr von der elterlichen verbindungen und näher in Richtung peer-verbindungen. Dies ist ein gesunder Prozess, der weiterhin durch die Jungen Erwachsenenalter. Haben Sie ein Gespräch mit Ihrem Kind darüber, wie Sie respektieren Ihre Privatsphäre und alleine die Zeit, während immer noch, Sie respektieren die Bedürfnisse der Familie als ganzes“, Murphy sagte.
Start oder bei der Erhaltung gesunder Gewohnheiten und Routinen, wie eine gute Ernährung, regelmäßige Bewegung und ausreichend Schlaf.
Die Arbeit mit Jugendlichen und Jungen Erwachsenen, die Gründung einer Schule-routine zu Hause, auch wenn Sie die Schule Tag beginnt, Wann Sie Pausen machen, und wo Sie Ihre Arbeit der Schule. Unterteilen Sie große Aufgaben in kleinere Aufgaben, und erstellen Sie vorläufige „Termine“ gibt es also nicht eilig, um Aufgaben abzuschließen, kurz bevor Sie tatsächlich durch.
Wenn ein teenager oder junger Erwachsener kämpft emotional mit der situation, versichern Sie Ihnen, dass es normal zu fühlen, Angst bei dieser Art von Krise.
„Es ist auch normal für teenager und junge Erwachsene, die fehlen auf finishing Ihre college-semester, zum Abschlussball gehen, die Teilnahme an Ihrer Schule-theater-Produktion oder Sport-Wettbewerb, KLASSENFAHRTEN und Abschlussfeiern zu fühlen, enttäuscht, traurig, wütend, frustriert. Es ist wichtig, nicht die Minimierung der Auswirkungen dieser Verluste,“ Murphy sagte.
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