Mit jedem Tag, der vergeht, wir schlafen. Es ist so eine Banale Tätigkeit, die kaum jemand nimmt sich die Zeit, um der Dynamik im Spiel beim Mittagsschlaf. Die meisten Menschen machen Pläne für den nächsten Tag und legen Ihre Alarme zu wecken, Sie nach ein paar Stunden, also können Sie re-do der Tag wieder, wenn auch in einer besseren Weise.
So ist der aussichtslosen Stand der Wissenschaft der Träume und des Schlafes. Im Vergleich zu den meisten Wissenschaften wird in diesem Alter die Forschung an diesem Thema ist ein wenig jung. Es ist nur bis 1953, dass rapid eye movement (R. E. M) entdeckt wurde. Diese Entdeckung ging auf ändern und bestimmen, wie wir wahrnehmen, Träume zu werden.
Die Stufen
Forscher haben klassifiziert Schlaf-Stadien in fünf verschiedene Stadien spanning über 90 Minuten lon –
Insgesamt gibt es fünf Schlaf-Phasen. Die erste ist in der Regel zu leicht für jedermann zu bemerken, wenn Sie aufwachen aus dem Schlaf. Die zweite Stufe der Schlaf ist gekennzeichnet durch das Vorhandensein von Schlaf-spezifischen Gehirnwellen dauert ein paar Sekunden auf eine Instanz. Im Gegensatz zu der ersten Phase, wenn man aufwacht, aus dem zweiten Stadium des Schlafes, er/Sie wird sofort bewusst, dass Sie in einem schlafenden Zustand.
Die Dritte und vierte Stufe bezeichnet man als Zustände der tiefen Schlaf, da wir neigen oft dazu, zu Driften weit ab vom Bewusstsein. Das Gehirn sendet lange rhythmische delta-Wellen während dieser Phasen. Wenn einer erwacht von Stufe vier des Schlafes, Sie zeigen Häufig Tendenzen von Verwirrung, Orientierungslosigkeit und die Sehnsucht, zurück zu erhalten zu schlafen.
Die abschließende fünfte Stufe ist, wenn rapid eye movement (R. E. M) erlebt wird. Die Augen neigen dazu, Tanz in die Kulisse unserer Augenlider. Während dieser Phase ist das Gehirn voll aktiv, so wie es ist, wenn wir wach sind. Es kommt als keine überraschung, dass dies ist, wenn wir träumen die meisten.
Das Wesen des Schlafes
Da wir alle schlafen, ist es wichtig für uns zu erstellen förderlich Umgebungen für den Mittagsschlaf. Die Kombination von Qualität und Menge ist unverzichtbar für Entwicklungs-Zwecke und in Ausübung unserer Tag-zu-Tag-Aufgaben.
Guter Schlaf sorgt dafür, dass der Geist ständig aktiv bleibt. Der Geist tut dies durch aussortieren der Informationen von gestern und Sortieren Sie heraus, was passend ist und retten muss. Sortieren Sie heraus, was notwendig ist zu sparen, ist das Wesen aufgrund der damit verbundenen emotionalen Wert.
Träume sind das Ergebnis der längere Schlaf-und Sie dienen als Anschluss zwischen alten Erinnerungen und neuen Erfahrungen. Also, wenn diese Erinnerungen, die Masche, wir haben einen Traum Zustand, in dem wir erscheinen kann, an so viele Orte, so viele Dinge auf einmal. Macht Sinn, nicht wahr?
Träume in Realität
Der Hauptgrund, warum die meisten von uns träumen zu gefährlichen Situationen, weil unser Gehirn bereitet uns darauf vor, für ähnliche zukünftige Situationen, die passieren können, um uns
Wir haben bereits erkannt, Träume als eine Verschmelzung von neuen und vergangenen Erinnerungen. Aktivitäten unmittelbar vor dem Schlafengehen wird wahrscheinlich dazu führen, dass es immer ein Teil unserer Träume, wie es blinkt direkt vor unseren Augen.
Forscher haben festgestellt, eine Verbindung zwischen Aktivitäten, die wir träumen und unsere verbesserte Anwendung in den Aktivitäten. Für Studenten ist es empfehlenswert, Studie über ein bestimmtes Thema, bevor Sie zu Bett gehen, um Hilfe für das Verständnis.
Das gleiche kann gesagt werden, dass nur etwa jeder anderen Aktivität wie das spielen des Klaviers. Die harmonische Verbindung in der Weise, wie unser Geist Prozess Musik hilft auch sehr. Tun solche Aktivitäten direkt vor dem Mittagsschlaf gebunden ist, erstellen Sie eine verknüpfte Gefühl der Vertrautheit. Also, wenn Musiker üben, später, finden Sie, dass Sie können leicht klimpern Akkorde bis mit größerer Genauigkeit und Muster, wenn Sie eingebettet waren in Ihrer Natur.
Forscher
Antti Revonsuo, ein Neurowissenschaftler an der University of Skovde in Schweden, schlug den Threat Simulation Theorie. Er argumentiert, dass das Gehirn dazu neigt, zu bereiten für die Mechanismen zum Umgang mit zukünftigen Situationen. Durch reenacting Szenen wie diese, die Träume, die wir bekommen, kommen mit Methoden zur Bewältigung solcher Situationen, die vorhanden sein können, im realen Leben. Indem Sie so tun, wir können bleiben Sie scharf und konzentriert, sobald wir wach.
Parting Shot
Das nächste mal planen wir auf eine neue Sprache lernen oder versuchen, etwas auswendig zu lernen wichtig ist, ist es vielleicht notwendig, um Forschung und Studium, die tief auf das Thema. Der nächste Schritt wäre, um sicherzustellen, dass wir verbringen die letzten paar Stunden, bevor Sie schlafen, tun, Tätigkeit. Wer weiß, vielleicht nur in unseren träumen und voila! Wir sind die nächsten Dirigenten in unseren Feldern.