WHO-Studie: So wichtig sind Ballaststoffe für die Gesundheit

Die Ernährung hat einen großen Einfluss auf unseren Körper und unser Wohlbefinden. Auch einige Erkankungen sollen in direkter Verbindung mit der Nahrungsaufnahme stehen. Eine neuseeländische Studie, die in der Zeitschrift Lancet erschien, bestätigt nun, dass eine entsprechende Ernährung das Risiko chronischer Erkrankungen senken kann. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hatte die Studie in Auftrag gegeben, um unter […]

Experten-Ranking: Das sind die 10 besten Diäten 2019

Ein Gremium aus 23 Experten hat insgesamt 41 Diäten nach verschiedenen Kriterien eingestuft, darunter Sicherheit, Umsetzbarkeit, Vorbeugung bzw. Kontrolle von Diabetes und Herzkrankheiten sowie Wirksamkeit beim Abnehmen. Zu den schlechtesten Diäten gehören den Experten zufolge einige Trend-Diäten wie Keto oder Whole30 – Schuld daran seien vor allem ihre äußerst restriktiven Konzepte. Aber nicht alle Diäten […]

Herzinfarkte kündigen sich an – doch fünf Warnsignale ignorieren die meisten

Schätzungen zufolge sterben in Deutschland pro Jahr rund 65.000 Menschen an einem plötzlichen Herzstillstand. Dabei kommt er meist gar nicht so plötzlich, sondern deutet sich manchmal schon Wochen vorher an. Wissenschaftler nennen fünf Warnsignale, die viele Betroffene nicht richtig deuten. Erste Beschwerden treten oft schon vier Wochen vor dem Herzinfarkt auf. Zu den Symptomen gehören […]