Sportmediziner Lars Elnan Garnvik und seine Kollegen in der Herz-Übung Research Group (CERG) haben untersucht, wie sich körperliche Aktivität und eine gute fitness sind verbunden mit der zukünftigen gesundheitlichen Risiken für Männer und Frauen, die diagnostiziert wurden mit Vorhofflimmern. „Regelmäßiges Ausdauertraining und eine gute fitness scheinen Schutz gegen schwerwiegende kardiovaskuläre Ereignisse und frühe Sterblichkeit bei Patienten mit Vorhofflimmern“, sagt Garnvik.
Garnvik vor kurzem promovierte an der Norwegischen Universität für Wissenschaft und Technologie. Seine neueste Artikel ist veröffentlicht im European Heart Journal veröffentlicht. „Die Ergebnisse zeigen, dass Menschen mit Vorhofflimmern, die Sie treffen mit den Behörden Empfehlungen für die körperliche Aktivität im Allgemeinen länger Leben als Patienten, die übung weniger. Sie haben auch fast die Hälfte das Risiko des Sterbens von Herz-Kreislauf-Erkrankung,“ sagt Garnvik.
Die minimale Empfehlung, körperlich aktiv zu sein für 150 Minuten moderater Intensität oder 75 Minuten von hoher Intensität übung jede Woche. Moderate Intensität bedeutet, dass man außer Atem und verschwitzt, aber noch in der Lage, ein Gespräch zu führen. Bei hoher Intensität, Sie sind so außer Atem, dass Sie kann nicht sprechen in mehr Sätze.
„Wir haben festgestellt, dass sowohl moderate-und high-intensity-training sind verbunden mit deutlich reduziertem Risiko“, sagt Garnvik.
Menschen mit Vorhofflimmern haben ein höheres Gesundheitsrisiko als gleichen Alters, Menschen, die nicht die Krankheit haben. Die neue NTNU Studie zeigt auch, dass inaktive Männer und Frauen mit Vorhofflimmern in der Regel früher sterben als inaktive Männer und Frauen ohne die Bedingung.
„Auf der anderen Seite ist das Risiko bei körperlich aktiven Teilnehmer mit Vorhofflimmern war nicht höher als bei körperlich inaktiven gesunden Personen der gleichen Altersgruppe,“ Garnvik sagt.
Die Studie umfasst insgesamt 1117 Personen, die teilgenommen haben, in der Trøndelag Health Study (HUNT Studie) zwischen 2006 und 2008. Alle hatten eine bestätigte Vorhofflimmern-Diagnose, und Ihr Durchschnittsalter war über 70. Garnvik verwendet national health records, um herauszufinden, wer gestorben ist, oder wurde beeinflusst durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen in den Jahren, die führende bis zu und einschließlich 2015.
„Es ist erwähnenswert, dass dies ist eine Beobachtungsstudie, so dass die Ergebnisse nicht verwendet werden, um bestimmte kausale Beziehungen. Allerdings haben wir versucht, zu isolieren, die Beziehung zwischen Bewegung und Gesundheit, Risiken so weit wie möglich durch Anpassung der Analysen für alle anderen bekannten Unterschiede zwischen Menschen, die trainieren viel und wenig“, sagt er.
In der Studie, die Forscher berechnet, die die Bedingung von Vorhofflimmern Patienten mit CERG ist weit verbreitet, fitness-Rechner. Sie fanden heraus, dass die Teilnehmer mit der niedrigsten berechneten fitness-Level hatte das höchste Sterblichkeits-Risiko während des follow-up-Periode. „Für alle 3.5-Punkt-Erhöhung in der fitness-score, das Risiko zu sterben, sank um 12% über die nächsten acht bis neun Jahren. Im Fall von Herz-Kreislauf-Todesfälle im Zusammenhang mit dieser Risikoreduktion 15%,“ Garnvik sagt.
Die Tatsache, dass fitness wichtig ist, ist keine neue information. „Unsere beiden Forschungs-und andere Forschung schlägt vor, dass in Form zu bleiben, kann sogar entscheidend für die Gesundheit als das Niveau der körperlichen Aktivität. Unsere Gene bestimmen, einige unserer fitness -, aber die überwiegende Mehrheit der Menschen verbessern können auf Ihre gen-pool durch die Ausübung richtig. Dies ist auch der Fall für Personen mit Vorhofflimmern“, sagt er.
Ausbildung in einer Weise, die sogar Einfluss auf Ihr fitness-level ist besonders wichtig. „Unser research-team hat wiederholt gezeigt, dass hohe Intensität Intervall-training ist effektiver als moderate Bewegung zur Verbesserung der fitness. Dies gilt für beide gesunden Menschen und Menschen mit verschiedenen Arten von lifestyle-Erkrankungen“, sagt Garnvik.
Keine Besondere Ausbildung Empfehlungen für Menschen mit Vorhofflimmern wurden noch nicht publiziert. Im letzten Jahr, jedoch ein weiteres CERG Forscher promoviert zum gleichen Thema. Kardiologe Vegard Malmö Studien zeigen, dass Intervall-training mit dem 4 × 4-Methode ist sehr effektiv für diese Gruppe.
„Die Ergebnisse legen nahe, dass aerobic-Intervall-training hat den gleichen positiven Effekt auf die Risikofaktoren bei Menschen mit Vorhofflimmern als bei Patienten mit anderen Herz-Kreislauf-Erkrankungen“, sagt Malmö.
Vier Monate lang regelmäßig Intervall-training reduziert sowohl die aufgezeichneten flattern Länge und die Symptome der Krankheit. Neben der übung zur Verbesserung der Lebensqualität und Herzfunktion. Und nicht zuletzt: das training führte zu einem deutlichen Anstieg der fitness.
„Lebensstiländerungen, einschließlich Bewegung, sollte der Schlüssel für die Behandlung von Vorhofflimmern,“ Malmö sagt.
Biathlet Ole Einar Bjørndalen hatte bis zum Ende seiner Sport-Karriere aufgrund von Vorhofflimmern. Cross-country-ski-racer Marit Bjørgen erlebt hat, flattern Episoden, und das gleiche gilt für mehrere andere high-level-Norwegische und internationale Ausdauer-Sportler.
„Wir wissen, dass sehr hohe Belastungen über viele Jahre kann erhöhen das Risiko der Entwicklung von Vorhofflimmern. Dies ist jedoch nicht etwas, die meisten von uns sorgen machen müssen. Zu wenig körperliche Aktivität ist eine viel größere Ursache von Vorhofflimmern in der Bevölkerung als Menschen trainieren zu viel,“ sagt Garnvik.
Die Menschen, die übung, die die meisten wahrscheinlich gar nicht, neigen dazu, die ersten zu sein, die Angst bekommen, und beenden Sie das Training, wenn Sie ein flattern episode. Eine Studie der älteren Menschen, die an das Birkebeinerrennet—eine jährliche Langstrecken-cross-country ski-marathon findet in Norwegen zeigt, dass zwei Drittel dieser super-Sportler weiter trainieren aktiv, auch nach der Diagnose.
Und Sie tun das mit gutem gewissen. Vor kurzem, Vegard Malmö und anderen Norwegischen Experten veröffentlicht eine übersicht über Artikel im Bereich Sport und Vorhofflimmern, und Schloss mit den Worten: „Wir glauben, dass die meisten Athleten mit nicht-permanentem Vorhofflimmern ausüben können, ohne irgendwelche Einschränkungen, wenn Ihr Herzschlag ist normal. Wenn Sie Erfahrung Symptome während der übung, die Natürliche Reaktion wird sein, die Tätigkeit zu stoppen.
Was ist Vorhofflimmern?
Vorhofflimmern ist die häufigste form von Herz-Kammerflimmern. Dies bedeutet, dass die Zellen, die zu der oberen Herzkammern Vertrag regelmäßig in gesunden Herzen sind überwältigt von anderen Impulsen. Diese Ergebnisse in die Kammern schlagen schnell und unkontrollierbar.
Vorhofflimmern beginnt in der Regel mit kürzeren flattern Episoden bei Patienten, aber die Krankheit kann zu entwickeln, in dauerhaften Vorhofflimmern im Laufe der Zeit.
Vorhofflimmern ist nicht unbedingt gefährlich selbst, aber es kann unangenehm sein. Menschen mit Vorhofflimmern auch ein deutlich erhöhtes Risiko von Schlaganfällen und anderen Erkrankungen des Herz-Kreislauf-system.