Jeder lernt zu handhaben, soziale isolation und soziale Distanzierung während der Corona-Virus-Pandemie. Menschen mit Autismus-Spektrum-Störung, wie ich, haben oft zu kämpfen hatte mit der sozialen isolation durch unser ganzes Leben. Es gibt uns eine einzigartige Perspektive und Erfahrung Honen Strategien, die helfen könnten, den rest der Welt zu bewältigen.
Ass bewirkt eine sehr Breite Palette von unterschiedlichen Denkern. Einige denken, mehr verbal, wie ich es Tue. Temple Grandin, eine bekannte ASD Anwalt Sprach ich mit für diesen Artikel, denkt visuell. Wir beide sind Professoren mit high-functioning-Fähigkeiten, was mit der Bezeichnung Asperger-Syndrom Symptome.
ASD ist selten-betroffen ist etwa 1%-2% der Bevölkerung, und ist noch immer schlecht verstanden. Während high-functioning-Erscheinungsformen von ass kann oft höchst erfolgreiche Erwachsene, die ein markantes Merkmal, in der viele von uns ist die soziale Kommunikation unterschieden.
Menschen mit ASD anders denken als die meisten Menschen, und wie wir Herausforderungen begegnen, ist etwas, das jeder lernen kann. Hier sind drei Strategien.
Planen Sie Ihre Zeit
Sein fest zu Hause während einer Pandemie ist fast so, wie auf der Internationalen Raumstation. Dort, wie auf der Erde während einer sozialen lockdown, neue Regeln gelten.
„Das wichtigste ist die Gründung einer neuen Zeitplan“, Grandin sagte. „Es ist ein echtes Schlamassel und Disziplin wichtig ist. Zum Beispiel auf der ISS, die Astronauten müssen sogar einen Zeitplan Zeit allein zu sein.“
Grandin rät: aufstehen, anziehen, machen Sie sich bereit für die Arbeit oder online-Kurse einfach, wie Sie normalerweise würde, auch wenn Sie nicht das Haus verlassen.
Der ASD person kann umarmen die neuen Regeln schneller, weil Sie weiß, wie wichtig mit die Zeitpläne werden können, um die Produktivität und Glück. Zeitplan änderungen können sehr schwierig für eine person mit nicht unterstützten ASD. Laute Geräusche, helle Lichter, anderes Essen, kratzende Kleidung alle Misstrauen der Veränderung.
Mit der angemessenen Unterstützung und proaktive Planung, Erwachsene mit ASD und alle anderen können lernen, das beste der Zeitplan ändern.
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Mehr hören, weniger sagen
Soziale Distanz kann die Menschen fühlen sich sozial und emotional getrennt. Wir sprechen nicht mit anderen, wie oft, und wir verstehen nicht die Auswirkungen auf unser emotionales Wohlbefinden.
Einige Menschen mit ASD haben festgestellt, dass die Verlangsamung und das hören ist eine gelungene Adaption für viele Interaktionen besser zu verstehen, was eine andere person sagt, besonders, wenn Sie das Gefühl, dass die Leute nicht sagen, was Sie bedeuten.
Hören Sie die andere person durch die Beobachtung Ihrer Körpersprache und Bewegung. Nehmen Sie sich die Zeit, um mehr vollständig zu verstehen, was die andere person sagt.
Hören Sie mehr und weniger sagt: Menschen mit ASD verwenden Sie dieses mantra zu verbessern, Ihren Umgang mit anderen. Es ist auch eine wichtige Botschaft für den erfolgreichen Umgang mit social distancing Regeln. Üben einfühlsame Antworten ist wichtig für uns alle, denn wir sind in diesem für die Langstrecke.
Anpassen online-lernen, Ihre Bedürfnisse zu erfüllen
Jeder lernt zu lernen online. Als college-Professoren, Grandin und ich unterrichte zur Nutzung der online-Ressourcen in produktiver Weise.
Grandin, schlägt eine effektive Art und Weise zu lehren, die online-post aufgezeichnete vorlesungen, dann Folgen Sie Ihnen mit online-Diskussionsgruppen, wo die Studenten sprechen über das material, entweder per video oder online-chat. Das funktioniert nicht für alles, obwohl.
Online-lernen kann schwieriger sein, für visuelle Denker, und es kann unmöglich sein, für die hands-on labs, neigen Sie dazu, zu angezogen zu werden, wie Grandin s animal science labs Biologie labs.
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Als student, in Besitz nehmen, nicht nur hören, sondern wirklich das Verständnis der Informationen diskutiert. Das Auswendiglernen der diskreten Tatsachen ist, so pre-COVID-19.
Diszipliniert sein und Zeit planen, zu beobachten, kleine Segmente von multimedia-Dateien aus der Lehrer-und dann spielen Sie eine aktive Rolle bei den online-Diskussionen.
Kleinere Diskussionen-Gruppen kann helfen, Platz für die verschiedenen Termine und Stile verwenden, das Tag und Nacht. Jeder lernt. Bereit sein das system zu ändern online, als die Lehrer einzeln oder als student.
Es ist eine andere Erde
Noch wissen wir nicht, was unsere Welt Aussehen wird nach der sozialen isolation und stay-at-home Bestellungen aufgehoben werden. Online-lernen weiter, als es bereits ist für viele Studenten.
Zu halten, um einen Zeitplan, aber bereit sein, sich anzupassen, den Zeitplan basierend auf neuen Informationen.