Achtsamkeit, es scheint, jeder tut es. Sie haben vielleicht sogar versucht es selbst—oder haben eine regelmäßige Praxis. Dank der Hilfe einer app auf Ihrem Handy, der zu dir spricht in lieblichen Tönen, werden Sie daran erinnert, „loszulassen“ und zu „beobachten Sie Ihren Atem“. Aus der öffentlichen Bildung, zu Gesundheitsversorgung, die corporate-Welt zu der kriminellen Gerechtigkeit-system, das Parlament, die das Militär, die Achtsamkeit gefördert wird als ein Allheilmittel für die modernen Krankheiten.
Doch die Evidenz für die Wirksamkeit von Achtsamkeit ist nicht stark. In einem Artikel, veröffentlicht in Perspektiven auf der Psychologischen Wissenschaft, eine Anzahl von Psychologen und kognitive Wissenschaftler warnen, dass trotz des Hypes, wissenschaftliche Daten über die Achtsamkeit ist begrenzt. Sie warnen: „Fehlinformationen und schlechte Methodik im Zusammenhang mit früheren Studien der Achtsamkeit führen können öffentliche Verbraucher werden geschädigt, getäuscht und enttäuscht.“
Studien zur Achtsamkeit sind bekannt für Ihre zahlreiche methodische und konzeptionelle Probleme. Dazu gehören kleine Fallzahlen, fehlende Kontrollgruppen, und Unzureichende Nutzung von gültigen Maßnahmen.
Zu dieser Liste, die Möglichkeit von konkurrierenden Interessen können ebenfalls Hinzugefügt werden. In einem jüngsten Beispiel, das mega-journal „PLOS ONE“ eingefahren eine meta-Analyse auf Achtsamkeit, nachdem Bedenken geäußert wurden über die Methodik, die hinter die Ergebnisse, einschließlich der „double counting“ und „falsch Auswirkungen einschätzen“. Die PLOS – Rückzug auch zitiert schwarzarbeit finanziellen Interessenkonflikten der Autoren. Die Zeitschrift darauf hingewiesen, dass keiner der Autoren vereinbart, mit dem Rückzug.
Trotz dieser Probleme, Achtsamkeit hat sich nie größerer Beliebtheit und seinen Einfluss in der mainstream-Kultur ist Massiv, wie in gesehen werden kann die Schaffung einer neuen Professur in Achtsamkeit und psychologische Wissenschaft an der Universität von Oxford.
Die position wurde vom Oxford Mindfulness Centre, das wurde verbunden mit der Universität ist die Abteilung für Psychiatrie im Jahr 2011 nach zunächst zur Gründung als privates Unternehmen im Jahr 2007 und später Registrierung als Nächstenliebe. Es hat sich seitdem zu einem wichtigen Akteur in der Gestaltung sowohl des Studiums der Achtsamkeit und der öffentlichen Wahrnehmung der Praxis.
Eine kurze Geschichte der Achtsamkeit
Achtsamkeit ist eine Art der meditation, abgeleitet aus der Buddhistischen tradition. Es fördert die Beobachtung von gegenwärtigen Gedanken, Gefühle und körperlichen Empfindungen in einem nicht-wertenden Art und Weise. Aber wie kam es gewinnen Bekanntheit in den westlichen mainstream-Kultur?
Für einen start, das moderne Konzept des Buddhismus, die dem Westen beziehen sich bis heute nicht existierte vor einem Jahrhundert. Diese neue Art von Buddhismus ist bekannt als „buddhistischer Modernismus“, oder „protestantischen Buddhismus—eine Reformbewegung des späten 19.
Diese form des Buddhismus entwickelt wurde, als Ergebnis der Einfluss der christlichen Missionare und des Kolonialismus und Imperialismus in Süd-Ost-Asien von den europäischen Nationen. Zu reagieren, um Ihre kolonialen situation, die elite der Bewegung umgestaltet Buddhismus ein, indem Sie von der westlichen Wissenschaft und Philosophie. Dies erfolgte durch die Darstellung des Buddhismus als rational, universal und kompatibel mit der Wissenschaft—mit einem Schwerpunkt auf meditation und die persönliche Reflexion.
Die Befürworter dieser reform projiziert modernen westlichen Werte, die auf Buddhistischen lehren, der behauptete, Sie zu lehren, der „Reine“ Buddhismus gelehrt wird, durch die der historische Buddha selbst.
Zeitgenössische Meditationslehrer, darunter Jon Kabat-Zinn (JKZ), der Begründer der Mindfulness-based Stress Reduction(MBSR) – ein acht-Wochen-Programm bietet ein Achtsamkeitstraining, um den Menschen helfen, mit stress und Schmerz—übernommen und popularisiert dieser version des Buddhismus.
Bei betätigung über die buddhistische Elemente in Ihre Kurse, Lehrer wie JKZ argumentieren, die Technik ist nicht buddhistisch, aber die „Essenz“ der lehren des Buddha. Diese sagte „universal“ und kompatibel mit der Wissenschaft. Oder wie JKZ es formuliert hat, „der Buddha war kein Buddhist sind“.
Diese Assoziationen mit dem Buddhismus ermöglicht die Befürworter der Achtsamkeit zu genießen, die die Legitimität verbunden mit dem historischen Buddha—doch zur selben Zeit vermeiden Sie unerwünschte „religiöse“ Konnotation. Genauso ist es, wenn Achtsamkeit, die deklariert ist als „universal“ ist, dann scheint zu sein, weniger über den Buddhismus und mehr über eine „grundlegende menschliche Fähigkeit“.
Wissenschaft und Achtsamkeit
Die Vorstellung, dass Achtsamkeit ist weltlich, weil es wissenschaftlich getestet ist eine gemeinsame Strategie, wie von den Befürwortern der Achtsamkeit zu distanzieren, die Praxis von seiner religiösen Grundlage und zu fördern, es in der klinischen und pädagogischen Einstellungen.
Es ist gut dokumentiert, dass JKZ absichtlich heruntergespielt, die Buddhistischen Wurzeln der Achtsamkeit “ einzuführen, der in den klinischen Einstellungen. Im JKZ seinen eigenen Worten, er „beugte sich über rückwärts zu strukturieren [MBSR] und Wege finden, um darüber zu sprechen, dass so weit wie möglich vermieden das Risiko, dass Sie gesehen, wie buddhistische“. Im wesentlichen dann übersetzte er die Buddhistischen Ideen in die wissenschaftliche und säkulare Sprache.
Dieser Ansatz nutzt die Autorität der Wissenschaft in der modernen westlichen Kulturen sowie den wahrgenommenen Gegensatz von „Wissenschaft“ mit „religion“. Und durch ausrichten der Achtsamkeit, mit der Wissenschaft, die opposition zu „religion“ ist implizit vermittelt.
Legitimatising Achtsamkeit
Ansprechend auf die Wissenschaft und empirische Studien sind nicht die einzigen Methoden, die Achtsamkeit Führer verwendet haben, zu verleihen ausdrückliche Legitimation zur Achtsamkeit.Das gedeihen von MA-und Ph. D.-Studiengänge, spezifische Fachzeitschriften, Konferenzen, an Universitäten angegliederte Forschungszentren und nun die Professur—zeigen die Bewegung, die Bemühungen um die Legitimierung und Sicherung der Zukunft von Achtsamkeit als ein akademisches Unternehmen.
Aber obwohl Achtsamkeit, die behauptet, bieten eine erstaunliche Sammlung von möglichen gesundheitlichen Vorteile und richtet sich mit der Wissenschaft gesehen werden als glaubwürdig—bislang gibt es erstaunlich wenig wissenschaftliche Beweise sichern.