Die Nutzung von Achtsamkeit erhöht hat weltweit seine Bedeutung in der Bildung wurde ebenfalls anerkannt. Obwohl es noch nicht auf jeden Lehrplan, es ist in den Schulen genutzt, um die Welt zu verbessern, Schülerinnen und Schüler das Wohlbefinden, mentale Gesundheit, Soziales und emotionales lernen, Konzentration und Wahrnehmung. Viele Schulen sind jetzt die Einschreibung Ihrer Lehrer auf Achtsamkeit Kurse zu, so dass Sie können schließlich lehren diese Fähigkeiten, um Ihre Schüler, ohne sich auf externe Spezialisten.
Lehr-Achtsamkeit für Lehrer gibt nicht nur Ihnen die Kenntnisse und Fähigkeiten, um die Fortschritte auf weitere Kurse in der Lage sein, zu lehren, zu Kindern, aber er kann auch den zusätzlichen Vorteil der Verbesserung Ihrer eigenen Wohlbefinden. Und, bessere Lehrer Wohlbefinden assoziiert ist mit einer besseren Schüler-Wohlbefinden, es gibt deutlich größere Vorteile für Sie, lernen Sie es auch.
In Großbritannien, Lehrer in der Regel entweder lernen über Achtsamkeit, indem Sie eine eher traditionelle Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) Kurs, oder indem ein .b-Grundlagen-Kurs. Eine Reihe von Studien haben bereits gezeigt, MBSR, ist vorteilhaft für die Reduzierung von stress und Verbesserung der Lebensqualität. Kurse wie .b Stiftungen haben mittlerweile angepasst worden von MBSR, und entwickelt, um speziell die lehren der Achtsamkeit auf die Lehrer in der Schule.
Die Stile der beiden Kurse sind sehr unterschiedlich .b Grundlagen aus acht 90-minütigen Sitzungen, die im Gegensatz zu acht zweistündigen Sitzungen, die keine silent-Praxis-Tag. Es kann mehr von einem interaktiven Klassenzimmer-Stil Ansatz, einschließlich optionaler dia-Vorträge und beinhaltet den Verweis auf die Neurowissenschaft, die das Fundament der Achtsamkeit.
Stress-Abbau
Für unsere vor kurzem veröffentlichte Studie, an der 44 Lehrer aus Großbritannien primären und sekundären Schulen, haben wir beschlossen, um herauszufinden, wie Lehrkräfte die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden Vorteile von verschiedenen Achtsamkeit Kurse, und was Sie über Sie denken. Wir haben Fragebögen zum Thema stress und depression Ebenen und befragte eine Stichprobe von Lehrern, die genommen hatte, die Kurse auf Ihre Erfahrungen.
Wir haben festgestellt, dass beide Kurse reduziert, die der Lehrer Angst und stress mit MBSR mit dem zusätzlichen Vorteil der Reduzierung Ihrer Symptome der depression. Die Mehrheit ist der Auffassung, dass der Kurs machte Sie ruhiger, bewusster und weniger reaktiv, die wurde auch angenommen, dass roll over in den Unterricht. Als einer sagte: „ich bin so viel ruhiger und … mehr Geduld mit den Kindern in meiner Klasse.“
Jedoch, einige fühlte, dass die Achtsamkeit war nur ein weiterer Ansatz für die Verwaltung von stress, anstatt die Ursachen des stress. Ein Lehrer sagte, „wir setzen ein Pflaster auf ein Einschussloch. Wenn Sie wollen, dass die Leute wirklich glücklicher sind, in unserer Gesellschaft, dann werden Sie wirklich haben, um es zu ändern, von unten nach oben.“ So, während Achtsamkeit kann sehr nützlich für einige der Umgang mit stress, höherer Ebene, die Strategien und Maßnahmen zur Verbesserung der Lehre und Adresse stress verursacht wird dringend benötigt.
„Airy fairy“ Einstellung
Ein weiterer wichtiger Punkt angehoben, durch alle Lehrer, die betreffenden Haltungen und überzeugungen über Achtsamkeit. Viele dachten, dass Achtsamkeit wurde weithin als „Hippie,“ „fluffy“ und „airy fairy“. Wir hörten Kommentare wie „die dachten alle, ich würde geknackt“ in mehreren interviews. Diese Haltungen und überzeugungen, was Achtsamkeit ist und was es bedeutet, konnte nicht nur als Barriere fungieren, um Lehrer sich mit Ihr beschäftigen, aber beeinflussen können, wie Ihre Schüler es auch sehen.
Einige Lehrer sagten uns jedoch, dass, sobald Sie den Kurs besuchen, Ihre erste „zynische“ Haltung geändert. Auch Sie schlug vor, sich auf die Beweise und die Wissenschaft hinter dem Konzept, und möglicherweise ändern Sie den Namen des Kurses, so dass es nicht erwähnen, Achtsamkeit, zu helfen, den Abbau einiger dieser Barrieren und die Förderung einer stärkeren Teilnahme. Dies ist in der Tat was die .b Grundlagen der Lehrer-konzentriert natürlich nicht.
Letztlich unsere Forschung hat gezeigt, dass es nicht wirklich wichtig, die Lehrer zu besuchen, können Sie persönlich profitieren von Achtsamkeit Ausbildung. Und das hat auch Potenzial für die Verbesserung der klassensituation und Schüler hoffentlich gut zu. Jedoch, diese Forschung hat auch gezeigt, dass die Anzahl der Hindernisse, die möglicherweise vorhanden und müssen berücksichtigt werden. Die Ursachen, die Lehrer stress angegangen werden müssen, neben der Angabe von Lehrer-tools zu beschäftigen.