Persönliche Gesundheit

Wie Sie wissen, Wann es Zeit aufzubrechen? Hier ist die Forschung

Weihnachten eine Zeit des Gebens, aber es ist auch ein peak-Zeit für den break-ups. Angesichts der Aussicht, verbringen noch eine weitere festliche jahreszeit mit Ihren romantischen partner, viele Menschen haben Zweifel über Ihre Beziehung in der Vorweihnachtszeit. Das gilt auch für die Ehen, mit der formalen Scheidung Anwendungen tendenziell Höhepunkt im Januar.

Aber zu wissen, ob es Zeit ist, aufzubrechen, kann extrem schwierig sein. Sollten Sie versuchen, härter, um die Beziehung zu arbeiten, oder Sie verschwendet zu viel Energie auf, es schon?

Machen Sie eine Liste der vor-und Nachteile kann eine Weise sein, sich zu entscheiden. Eine Studie von 2018 zeigte, dass die meisten Menschen in der Lage sind zu produzieren, eine Liste der Gründe, zu bleiben oder verlassen Ihre partner. Basierend auf 447 Teilnehmer die‘ offenen Antworten zu Ihren Fragen über Ihre Beziehung, die die Forscher identifizieren konnten 27 Gründe, warum Menschen wollen zu bleiben in Ihrer Beziehung.

Häufige Gründe für einen Aufenthalt inbegriffen ist die Erfüllung der emotionalen und körperlichen Intimität, Familie, Pflicht und finanziellen Vorteile, die bleiben zusammen. Gründe, zu verlassen enthalten Vertrauensbruch, ein unbefriedigendes sex-Leben, zu viel Konflikt, als unvereinbar, Abneigung Ihrem partner die Persönlichkeit und die Suche nach jemanden neuen.

Also, was ist es, dass die Spitzen der Waage und motiviert etwas zu bewegen und anderen zu bleiben?

Die investment-Modell

Das Investitions-Modell ist eine Möglichkeit, Forscher haben versucht, zu verstehen, die Kipp-Waage Engagement. Nach diesem Modell werden drei Faktoren ebenso dazu beitragen, ob Menschen engagiert zu bleiben. Erste, Beziehung Zufriedenheit ist ein Maß von wie viel positiven relativ zu negativen Erfahrungen, die Leute haben mit Ihrem partner. Wenn die Zufriedenheit hoch ist, fühlen sich die Menschen, dass Ihre Bedürfnisse befriedigt werden.

Das Modell berücksichtigt auch die Investitionen, die Menschen gemacht haben in der Beziehung, die verloren gehen würden. Dazu gehören finanzielle Investitionen, wie etwa gemeinsame Bankkonten und Häuser, als auch die Investitionen in Kinder, Freunde oder in-Gesetze. Schließlich ist es die Qualität der alternativen. Diese können das Potenzial für neue romantische Partner, sondern auch Freunde, Familie und auch hobbies, stellen die Quellen der Erfüllung außerhalb der Beziehung.

Nach den Investitionen Modell, Zufriedenheit und Investitionen positiv beitragen, Engagement und alternativen zu verringern. In einer idealen Konfiguration, die Menschen fühlen sich sehr zufrieden in Ihrer Beziehung, haben viel investiert in ihn und fühle mich wie die alternativen blass im Vergleich zu dem, was Sie haben.

Wenn die Leute nicht zufrieden sind, investiert haben, wenig in der Beziehung oder das Gefühl, Sie können leicht erfüllt werden, außerhalb der Beziehung, Sie sind mehr wahrscheinlich zu brechen.

In der Realität, diese Faktoren sind nicht immer leicht zu bestimmen und kombinieren können, in verwirrender Weise. Menschen können zum Beispiel über – oder unter-schätzen Sie Ihre Fähigkeit zu treffen, einen neuen romantischen partner oder widmen Zeit, um Ihre Hobbys, was Sie fühlen, wie Sie haben mehr oder weniger eine Wahl, als Sie tatsächlich haben.

Jordan, wer hat mit Josh für ein paar Monate und kann mich nicht erinnern, das Letzte mal hatte Sie so viel Spaß mit einem Freund. Doch in den letzten paar Wochen, Jordan bemerkt hat, dass Ihr Kollege Micha flirtet mit Ihr. Micha ist nicht nur attraktiv, sondern teilt sich eine Menge von den gleichen Interessen und Werte wie Jordan. Trotz Jordans hohe Zufriedenheit mit Josh und Monate investieren Zeit und Aufwand, Sie können auch entscheiden, um einen dump ihn und sehen, wie Dinge funktionieren mit Micha statt.

Aber selbst wenn Jordan listet die vor-und Nachteile Ihrer Beziehung mit Josh, Sie möglicherweise nicht in der Lage zu wissen, für sicher, ob Micha ist letztlich daran interessiert, die Art von Beziehung, die Sie, machen Ihre endgültige Entscheidung ein Glücksspiel.

Bleiben, aus Angst

Trotz sehen alle potentiellen Vorteile der Anfang einer neuen Beziehung, einige Leute halten, um Ihre aktuelle, weil der Schaden, den Sie denken, dass Sie bewirkt, dass die person, die Sie verlassen sind—oder den Schaden selbst verursachen.

Breakups sind, nachdem alle, im Zusammenhang mit Stacheln in not und Krankheit, als auch als ein Verlust der Identität. Es kann auch dazu führen, Menschen zu vermissen, Ziel Beschäftigungen, die ex-Partnern erleichtert.

So ist es nicht verwunderlich, dass manche Menschen Angst vor single-Dasein. Dies kann zu verlassen viele Menschen, sich für weniger als das, was Sie wollen oder verdienen, in einer Beziehung, wenn Sie nicht haben klare alternativen zur Verfügung. Dies ist eng verbunden mit einer Angst vor dem bedauern, das macht uns voreingenommen gegenüber kleben mit dem status quo, auch wenn unser logisches denken oder intuition sagt, wir sollten nicht.

Einzelne Menschen auch stigmatisiert von der Gesellschaft. Andere sehen Sie als einsamer und weniger zufrieden als Ihre romantisch befestigt Kollegen. So, auch wenn die Menschen dürfen nicht Angst vor single-Dasein selbst, kulturelle und soziale Kräfte kann Sie ausschalten ziehen Sie den Stecker.

Wenn Sie finden, sich selbst Gedanken über einen Abbruch, versuchen zu denken, Objektiv über das, was gut über Ihre Beziehung, was Sie investiert haben, und welche alternativen Sie realistisch haben. Aber auch prüfen, ob Angst ist ein Faktor der Motivation. Können Sie wieder einen Funken in eine langfristige Beziehung. Aber es ist nicht fair, mit jemand zu sein, einfach aus Angst vor dem Ende alleine auf.

Aber was sollten Sie tun, wenn Sie finden, sich selbst neu single diese Saison? Zuerst suchen Sie Trost bei Freunden und Familie. Soziale Unterstützung ist ein wichtiger Teil der immer mehr schmerzhafte Ereignisse im Leben, einschließlich der Trennung.

Denke auch, über alles, was Sie gelernt haben, aus der Beziehung und wie Sie es gemacht hat Sie zu einem besseren Menschen. Und versuchen, um zu sehen, die helle Seite des single-Lebens. Trotz einer Tendenz zur Angst singledom, es ist auch eine Zeit, auf sich selbst zu konzentrieren, Ihre Ziele und Ihre Wünsche für die Zukunft, ohne sich sorgen zu machen über Kompromisse mit einem partner.