Manche Patienten verspüren Scham, Angst oder Furcht sofort zu sehen, bevor Ihre ärztin, macht Sie angespannt. Aber wenn Sie können entspannen und werden ruhig, werden die Patienten wahrscheinlich achten und besser zu verstehen, Gesundheit-Nachrichten, schlägt eine neue University of Michigan-Studie.
Die Forscher getestet, ob die Erhöhung eines positiven selbst durch meditation vermindern kann der patient seine negativen Gefühle vor, um die Gesundheit Informationen.
„Eine Intensive negative emotion kann dazu führen, Patienten, um den Fokus auf nur ein oder zwei Stücke von Informationen und Glanz über andere wichtige details von den Gesundheits-Nachrichten,“ sagte Koji Takahashi, ein Psychologie-student und der Studie führen Autor.
Die Ergebnisse kamen aus vier Studien mit fast 1,450 Erwachsene in Gruppen aufgeteilt. Einige meditierten oder hörte audio, angewiesen, Atemübungen und Entspannung. Andere hörten auf historischen Informationen.
Nach Abschluss der listening-Aufgabe, die alle Teilnehmer Lesen Sie Informationen über die Grippe, Krebs, HIV, herpes und Gonorrhö.
Teilnehmer, die entspannt gemeldet, mehr Aufmerksamkeit für die Gesundheit Nachrichten, die Studie zeigte. Die meditation für eine positive, geringe Erregung, die Sie betreffen, die Ihnen ermöglicht, behalten die Informationen, sagte Allison, Earl, assistant professor für Psychologie und Studie co-Autor.
„Negative Auswirkungen auf Laufwerke, die Aufmerksamkeit Weg von unangenehme oder bedrohliche Informationen“, sagte Sie.
Dies bedeutet nicht, Sie nicht erschrocken oder verlegen, im Büro des Arztes, „aber Sie werden in der Lage sein zu handhaben, die Informationen besser in einer ruhigeren Stimmung“, sagte Earl.
Die Forscher empfehlen, dass Menschen Ihre Zeit sinnvoll in das Wartezimmer durch die Meditation oder das hören von entspannender Musik, nicht einfach nur Fernsehen oder spielen an Ihren Handys.
Darüber hinaus, wenn die Patienten nicht glauben, dass Sie sich entspannen können, Sie könnten erwägen Sie ein Familienmitglied oder einen Freund zu dem Termin Notizen zu machen, während die ärztliche Beratung, Takahashi sagte.