Der Umgang mit einem Husten ist schon schlimm genug, während des Tages. Aber jeder, der jemals hatte eine Erkältung, Grippe oder Allergien weiß, dass die Hacker bekommen können noch schlimmer in der Nacht—halten Sie werfen und drehen, wenn Sie könnte wirklich die extra-shuteye, wissen Sie, erholen.
Aber lasst uns zurück gehen. „Wenn Sie Husten, Ihr Körper reagiert auf irgendeine Art von reizend im Hals oder Atemwegen, ob es ein allergen sein, wie Staub oder Schleim in Ihrer Kehle von einem kalten,“ Diondra Atoyebi, GEHEN, Georgia-basierte Familie Medizin Arzt Piemont Ärzte Monroe Familie der Praxis, erzählt der Gesundheit. Husten in der Nacht ist super Häufig, und es ist verursacht durch die gleichen Reizstoffe.
Warum you're Husten in der Nacht
Eine Verschlechterung der nächtliche Husten kann passieren, einfach, weil, wie Sie sind positioniert. „Wenn Sie sich hinlegen, verlieren Sie die Auswirkungen der Schwerkraft, die vorhanden waren, während Sie standen,“ Kathleen Dass, MD, von der Michigan Allergie, Asthma und Immunologie Zentrum, sagt Gesundheit. Dass die Bauchlage macht es schwieriger für den Körper zu halten Ihre Atemwege frei.
Wenn Sie postnasal drip von einer Erkältung oder Grippe, „die Festlegung kann der Schleim drainage Rutsche hinunter in Ihre Kehle, die aktiv Ihre Husten-reflex“, sagt Dr. Dass. „Wenn Sie saurem reflux oder gastroösophagealen reflux-Krankheit (GERD), dass der Verlust der Schwerkraft bedeutet, dass die Säure kann wieder kommen, bis Ihre Speiseröhre, was machen Sie Husten.“
Neben einer Erkältung, der häufigsten Ursachen der chronischen nächtlichen Husten sind GERD, postnasal drip, asthma, sagt Dr. Dass. Das sich verschlechternde Wirkung könnte allerdings sein, einfach aufgrund Ihrer Umgebung. „Trockene Luft, wie im winter, kann die reizen Nase, Rachen und Atemwege, so dass es juckende und natürlich macht Sie wollen, um zu Husten“, sagt Dr. Atoyebi. Außerhalb Luft aus einem offenen Fenster auslösen können asthma-Symptome, allergische Reaktionen auf Hausstaubmilben in Matratzen oder Kopfkissen können, halten Sie beim Husten in den frühen Morgenstunden, zu.
„Unabhängig davon, wie ärgerlich ein nächtlicher Husten kann, es ist nicht unbedingt eine schlechte Sache,“ sagt Dr. Atoyebi. „Husten ist tatsächlich helfen Sie klar Ihre Kehle und Atemwege, loszuwerden, was reizend ist, nervt Sie in den ersten Platz.“
Wie ease ein nächtlicher Husten
Das ist alles schön und gut, aber Sie wahrscheinlich wollen, um Hacker zu stoppen so schnell wie möglich so können Sie die Funktion bei der Arbeit am nächsten morgen. Erste, Sie haben zu Höchstform auf und das zugrunde liegende Problem. „Wenn Ihr Husten ist wegen der postnasal Entwässerung, Steuern Sie Ihre Allergien oder die Behandlung einer sinus-Infektion oder kalt wird Ihnen helfen, sich besser fühlen“, sagt Dr. Dass. Wenn Allergien sind hinter Ihrem Husten, “behandeln Sie Ihre Allergien durch orale oder intranasale Antihistaminika, intranasale Steroide, oder eine allergen-Vermeidung“, rät Sie. „Für Erkältungen und Infektionen der Nasennebenhöhlen, expectorants können helfen, Sie Dünn die Schleim, während Hustenstiller blockieren den Husten-reflex.“
Asthma kann verschlimmert werden während des Tages und dann Sie aufwachen in der Nacht mit Husten. Und „manchmal asthma nur stellt sich mit einem Husten, der bekannt ist als Husten-Variante asthma,“ sagt Dr. Dass. “Wenn Sie denken, dass Sie an asthma leiden oder Ihr asthma verschlimmert, benötigen Sie auf jeden Fall die Auswertung. Kann Ihr Arzt verschreiben Sie eine Notfall-Inhalator wie albuterol oder eine tägliche controller-Inhalator.“
GERD wird in der Regel geben Sie einen trockenen Husten, verschlechtert sich in der Nacht, sagt Dr. Daas. Andere Symptome von GERD kann auch Sodbrennen, einen sauren oder schlechten Geschmack im Mund, oder auch Schluckbeschwerden. „Die Vermeidung von Lebensmitteln, ausgelöst werden kann, Ihre GERD—wie Schokolade, Zitrusfrüchte, Alkohol-oder Tomaten-basierte Produkte—helfen kann“, schlägt Sie vor. “Ihr Arzt kann verschreiben ein Protonenpumpenhemmer (PPI) wie Omeprazol oder einen H2-rezeptorantagonisten wie famotidin, reduzieren die Säure. Und Sie brauchen vielleicht auch eine Magen-Darm-Bewertung“.
Was passiert, wenn ein Husten kommt plötzlich und will einfach nicht nachlassen und Sie Hilfe brauchen im moment? Mit einem Luftbefeuchter können erhöhen die Feuchtigkeit in der Luft, und over-the-counter Medikamente können den Husten mehr überschaubar. Warme Flüssigkeiten können auch dünne Schleim in Ihre Kehle, so dass es leichter zu Husten, so gibt es nichts reizt Ihre Kehle mehr und der Husten aufhört. Eine Studie fand, dass der Konsum von Honig vor dem Schlafengehen ist ebenso wirksam wie die Einnahme von dextromethorphan (Tussin Cough) oder Diphenhydramin (Benadryl). Auch schlafen in einer semi-Bauchlage (mit mehreren Kissen zu stützen Sie Ihren Kopf, zum Beispiel) kann helfen, verhindern, dass Schleim Aufbau im Hals.
Die gute Nachricht ist, die meisten Husten gehen Weg auf Ihre eigenen schließlich. „Aber wenn Sie‘ ve hatte eine nächtliche Husten für mehr als ein paar Wochen, und es wird weiterhin fortbestehen oder scheint schlimmer zu werden, empfehle ich Ihnen, die Hilfe von Ihrem Arzt, als dieser Husten könnte ein symptom für eine gesundheitliche Störung, die behandelt werden kann“, sagt Dr. Atoyebi. Und wenn es schon Wochen, nicht Sie wollen einfach nur, um zu schlafen durch die Nacht schon?