Wir haben alle gehört, die sagen: „Übung macht den Meister.“
Aber die Forschung in der neurologischen Prozess des Lernens, wie zu bewegen, legt nahe, dass es könnte genauer sein zu sagen, „eingedenk übung macht den Meister.“
Dies klingt vielleicht nicht Revolutionär, jedem, der jemals gedreht ein Freiwurf, wie LeBron oder klopfte ein golf-ball, wie Nicklaus. Star-Athleten verstehen, dass die Visualisierung der Schuss ist entscheidend zu perfektionieren. Neurologisch gesprochen, aber dieses neue Verständnis völlig upends die aktuellen Theorien, wie das Gehirn lernt, den Körper zu bewegen.
„Es stellt sich heraus, dass der Lernprozess im Gehirn ist zutiefst daran interessiert, was passiert, bevor Sie eine Bewegung machen—das ist, warum denken über die Bewegung die Sie machen, hilft Ihnen lernen“, sagt Saurabh Vyas, ein Doktorand in der Biotechnik.
Vyas ist co-Autor einer Studie in Neuron schlägt vor, dass diese neue Theorie. Bestehende Theorien konzentrieren sich auf die Praxis Teil, die Wiederholung—nicht in der Vorbereitung. In der Tat, vor dieser Studie, Neurowissenschaftler hatte keinen Grund, zu denken, dieser Zustand der Vorbereitung spielte irgendein Teil in das lernen, sagt Krishna Shenoy, ein professor der Elektrotechnik und der Studie leitende Autor. „Wir sagen, dass die Vorbereitung nicht nur hat etwas zu tun mit dem lernen, es könnte in der Tat einer der größten Teile“, fügt Shenoy, der ein Howard Hughes Medical Institute investigator.
Ankommen, diese neuen Erkenntnisse, die die Forscher untersucht, wie Affen lernen eine relativ einfache Bewegung: wie ein Videospiel-joystick. In einer Reihe von Experimenten, die Sie zuerst trainiert die Affen verwenden Sie den joystick, um direkt einen computer-cursor in Richtung auf ein Ziel auf dem Bildschirm. Dann die Wissenschaftler verändert, wie der joystick funktionierte so, dass, wenn die Affen bewegt den joystick in die Richtung, die Sie dachte, war Sie nach oben oder nach Links oder nach rechts bewegen, wird der cursor bewegt sich in eine andere Richtung als erwartet. Das heißt, die Tiere mussten lernen, zum bewegen des joysticks erneut, um die cursor an das Ziel.
Die Wissenschaftler Gaben den Affen unterschiedlich lange Zeit, um sich vorzubereiten—manchmal kürzer, manchmal länger, wenn das lernen zu bewegen, Ihre joysticks nach diesen neuen Regeln. Wenn mehr Zeit gegeben, um sich vorzubereiten, die Affen gelernt, mehr schnell.
Die Forscher cross-überprüft Ihre Ergebnisse in einer anderen Weise, indem Sie absichtlich stören die Vorbereitungsphase. Sie Taten dies durch die Störung die neuronale Aktivität, während die Affen waren vorbereiten, um den cursor auf das Ziel. Diese Unterbrechungen haben keinen Einfluss auf die Genauigkeit der cursor-Bewegung, die sich während der Störung. Stattdessen werden die Störungen verschlechtert sich die monkey ‚ s Leistung auf den nächsten Versuch.
Vyas verwendet eine Analogie zu erklären, die Bedeutung dieser Erkenntnisse. Stellen Sie sich LeBron üben Freiwürfe. Er schießt den ball, und der ihm zu nahe kommt, und sein Lern-system nutzt den Fehler machen einige Veränderungen im Gehirn. Aber wenn sein Gehirn Aktivität ist gestört während der Planungsphase—oder er nicht, nehmen Sie einen Augenblick zu pre-visualisieren Sie die Schuss—seinem nächsten Versuch nicht so gut, weil er nicht achtsam genug in der kritischen pre-movement-Zeit.
Diese Befunde deutlich Voraus unser Verständnis der neurologischen Grundlagen des Lernens. Es ist lange bekannt, dass motor und andere Bereiche im Gehirn aktiv werden, die vor Bewegung. Während dieser Vorbereitungsphase, die Aktivität des Gehirns widerspiegelt genauen details dazu, wie sollte der Körper vollständig eine Bewegung. Jedoch, mehr als oft nicht, der Körper nicht die Bewegung beenden als geplant—das heißt, es macht Fehler. Diese Fehler werden zurück übermittelt an das Gehirn, wo das Lernsystem führt eine komplexe „Berechnung aktualisieren“, verbessert der nächste Versuch und lernen stattfindet.
Vor neurowissenschaftliche Theorien hatte basiert auf der Idee, dass diese Verbesserung die Berechnung basiert auf dem, was passiert während der Bewegung, nicht die Vorarbeit. Aber diese neue Forschung kausal belegt, dass das Gehirn die Verbesserung der Berechnung wird beeinflusst durch Informationen generiert, bevor die Muskelbewegungen auftreten.
Folglich, was dem Geist mehr Zeit, sich vorzubereiten, mehr Zeit zu visualisieren ist die Aufgabe bei der hand—wesentlich verbessert lernen. Von einem rein praktischen Standpunkt aus, die Ergebnisse könnten umzugestalten, wie Sportler, Künstler, Musiker oder jemand, der sich bewegt, Ihr Körper wird besser in dem was Sie tun.
„Wenn ich mich versuche mit dem erlernen einer neuen motorischen Fertigkeit, vielleicht bedeutet dies, daß statt selbstvergessen üben die Aufgabe, über und über, dass ich mich auf die Planung sehr schwer, vor jedem Versuch,“ Vyas sagt.