Als die Menschen auf der ganzen USA und der Welt kämpfen mit der Herausforderung des Lebens in Gesellschaften, verwüstet durch die COVID-19-Pandemie, die Reise Denkweise beschrieben, die in den letzten Papier von Szu-chi Huang und Jennifer Aaker könnte sich als ein nützliches Werkzeug. Gedanken, eher eine Reise als ein Ziel kann helfen, virus-überlebenden und-Anbieter im Gesundheitswesen zu bewältigen, mit post-traumatischen stress.
Solch eine Denkweise kann auch die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Menschen, die lernen Maßnahmen zum Schutz, sich gegen die virus—und zukünftige Ansteckungen weiterhin üben diese Verhaltensweisen.
Als Aaker weist darauf hin, in seinem Kern die Reise Denkweise über persönliches Wachstum in Reaktion auf Herausforderungen. „Rückblickend auf die negativen Erfahrungen, sowie positive Brennstoffe Fortschritt in Bewegung“, sagt Sie. Neben Ihrer Arbeit mit Huang und Forschung, die Sie und Kolleginnen und Kollegen veröffentlichten im Jahr 2019 auf das lernen aus negativen Erfahrungen, die Sie zitiert Psychologe Stephen Joseph 2011 Buch „Was Uns nicht umbringt: Die Neue Psychologie des Posttraumatischen Wachstums“, und die Forschung in der Zeit nach dem September 11 Angriffe, die zeigt, wie soldiering durch eine Katastrophe führen kann, zu persönlichen transformation.
„Die Menschen, die mäßige bis hohe Konzentrationen von post-traumatischen stress nach einer Krise sind auch diejenigen, die am meisten wachsen, psychologisch als Folge des Traumas,“ Aaker sagt. „Dieser Befund ist überraschend, da hören wir so oft über die post-traumatischer stress führt zu PTBS. Aber das ist nur ein Teil der Geschichte. Diejenigen, die wuchs, waren die, die in der Lage, Sinn der Tragödie. Sie Gruben immer tiefer in sich selbst zu verstehen, was passiert ist und wie es verändert Sie, das entspricht der Forschung, dass Aaker getan hat, mit Kathleen Vohs und Rhia Catapano auf, wie negative Erfahrungen anzuregen, das Verständnis und steigern die Bedeutung.
Visualisieren Sie Den Fortschritt
Die überlebenden‘ – Fähigkeit, einen Sinn in trauma könnte ergänzt werden durch die Annahme des Reise Denkweise, die gelehrt werden kann, durch ein Regime der geführten Visualisierung, Tagebuch-halten, und andere übungen. Huang und Aaker haben auch in Betracht gezogen, die Verwendung neuer Technologien wie künstliche Intelligenz-Anwendungen, die lernen würden, von den Nutzern und geben nützliches feedback und Verstärkung während der Fahrt.
Breiter, Huang meint, dass die Visualisierung von persönlichen Fortschritt und die Wertschätzung kleiner Erfolge entlang der Weise helfen konnte, diejenigen unterstützen, die sonst vielleicht nicht die Hoffnung verlieren, jemals wieder in Ihre normale, alltägliche Leben.
„Mit einer Reise Denkweise helfen kann“, Huang erklärt. „Wie wir denken über die Navigation COVID-19 und wie es beeinflusst unser Leben, ein Fokus allein auf das Ziel führen kann, eine Menge Frust, denn wenn ein problem nicht umgehend gelöst und wir scheitern bei der Erreichung unseres Ziels, scheint alles verloren.
„Eine Reise Denkweise hilft uns, den Fokus auf die inkrementelle Veränderungen und Wachstum, das wir sammeln auf dem Weg. Vielleicht sind wir die Verbindung mit alten Freunden und Familie mehr. Vielleicht finden wir einen anderen Weg, um die Arbeit zu erledigen. Vielleicht lernen wir, wie man zu Hause zu Kochen. Vielleicht Holen wir ein neues hobby. All dies sind Fähigkeiten und Lektionen, die führen wir auch nach COVID-19.
„Sobald die Menschen lernen, wie Sie am besten bewältigen Sie diese Herausforderungen, die Reise Denkweise bestärken kann ein solches Wachstum und damit sustain die psychische Gesundheit der Bevölkerung in der Zukunft—vor allem, wenn zukünftige Auslöser oder Stressoren auftreten.“
Bleiben Sie In Verbindung
Aaker, sagt, dass wie wir den Kopf in den längeren Kampf zu überwinden COVID-19 und Rückkehr zum normalen Leben, ist es wichtig für die Menschen zu reflektieren, die ersten paar Monate nach Ausbruch der Krankheit, und zu notieren, was Sie gelernt haben, über sich selbst und andere immer durch die Erfahrung.
„Die Reise Denkweise ist über die Fortsetzung von unserem letzten aussagekräftige Erfolge und Misserfolge der Gegenwart und in der Zukunft“, erklärt Sie. „Erfolg existiert nicht in isolation—Sie hat eine Vergangenheit, und es muss in die Zukunft fortgesetzt werden.“
Aaker und Huang auch betonen, dass die Pandemie Reise nicht abgeschlossen werden können, allein, und dass wir andere brauchen Unterstützung und fordern Sie uns. „Lernen, wie man nutzen Sie unsere Familie und Freunde, die uns hilft, den Erhalt unseres Ziel Erfolg“, Aaker sagt.
Wenn Menschen an den Punkt kommen, wo alles, was Sie wollen, ist, Sie zu ignorieren oder vermeiden von sozialen Informationen, wie dokumentiert in der Forschung, dass Huang veröffentlicht im Jahr 2018, ist es durch das erreichen und bleiben verbunden mit Ihrem sozialen Netzwerk, dass Sie wieder die motivation, um vorwärts zu bewegen.