Meditation war verbunden mit niedrigeren kardiovaskulären Risiko in einer Analyse der Daten von Veteranen-Angelegenheiten-Forscher und Kollegen.
Die Ergebnisse erschienen online-30. Juni in der American Journal of Cardiology.
Frühere Studien haben vorgeschlagen, dass meditation kann positive Auswirkungen auf eine Reihe von Bedingungen. Ein 2017 American Heart Association wissenschaftliche Aussage legt nahe, dass meditation kann von Vorteil für die Herz-Kreislauf-Risiken zu reduzieren. Daten zeigen, dass es kann helfen, mit dem Blutdruck, Cholesterinspiegel, Rauchen, und die Allgemeine Herz-Kreislauf Gesundheit. Diese Verbindung ist weit von definitiv. Mit einer großen nationalen Datenbank mit vielen Teilnehmern, die Autoren der neuen Studie suchte weitere Beweise, wie meditation Auswirkungen Herz-Kreislauf-Risiko.
Lead-Forscher Dr. Chayakrit Krittanawong—der Michael E. DeBakey VA Medical Center, Baylor College of Medicine, und die Icahn School of Medicine am Mount Sinai und seine Kollegen untersuchten Daten aus der National Health Interview Survey, jährlich durchgeführt vom National Center für Gesundheit Statistiken. Es sammelt Informationen über eine Breite Palette von Themen aus einer National repräsentativen Stichprobe.
Die Forscher untersuchten Daten von mehr als 61.000 Teilnehmern der Umfrage. Dieser, fast 6.000 (knapp 10%) sagte, Sie beteiligte sich in irgendeiner form der meditation.
Die Forscher fanden heraus, dass Menschen, die meditiert hatten, niedrigere Wachstumsraten, hoher Cholesterinspiegel, hoher Blutdruck, diabetes, Schlaganfall, koronare Herzkrankheit, verglichen mit denen, die nicht meditieren.
Der größte Unterschied wurde in der koronaren Herzkrankheit. Diejenigen, die meditierten, waren 51% häufiger als diejenigen, die nicht auf die Krankheit haben. Die Prävalenz von anderen Herz-Kreislauf-Risiken in der Meditations-Gruppe im Vergleich mit der nicht-meditation-Gruppe lag bei 65% für hohe Cholesterin, 70% für diabetes, 76% für Schlaganfall, und 86% für hohen Blutdruck.
Die Forscher gesteuert für die anderen Faktoren verbunden auf das kardiovaskuläre Risiko, wie Alter, Geschlecht, Rauchen und body-mass-index. Nach Bereinigung um diese Faktoren, die die Wirkung der meditation war immer noch signifikant.
Viele Arten von meditation gibt. Die meisten konzentrieren sich auf Aufmerksamkeit und Bewusstsein. Meditation hat sich gezeigt, zur Erhöhung der körperlichen und geistigen Entspannung. „Ich glaube, in der meditation, wie es kann geben uns ein Gefühl von Ruhe, Frieden und Stressabbau, führt zu Verbesserung des emotionalen Wohlbefindens“, erklärte Krittanawong.
Meditation wurde im Zusammenhang mit der verringerten stress, mehr Achtsamkeit, und verbessert die psychische Gesundheit. Es kann sogar dazu führen, dass langfristige funktionelle und anatomische Veränderungen im Gehirn. Meditation ist auch einfach, kostengünstig und mit geringem Risiko.
Krittanawong und Kollegen haben beachten Sie einige Einschränkungen der Studie. Zuerst die Umfrage nicht erfassen, welche Art der meditation, die Leute waren mit. Einige Arten der meditation bieten vielleicht mehr Herz-Kreislauf profitieren als andere, sagen die Forscher. Die Umfrage fragte nicht nach der Dauer oder Intensität der meditation. Es ist möglich, dass diejenigen, die Praxis mehr und mehr Häufig wird Holen Sie mehr nutzen, aber die Studie nicht Messen kann, diese Effekte.
Auch die Wissenschaftler können nicht eindeutig sagen, dass meditation direkt verringert Herz-Kreislauf-Risiko. Es könnte sein, dass Menschen, die in eine bessere Herz-Kreislauf Gesundheit zu beginnen mit sind eher die Praxis der meditation, eher als die andere Weise herum.
Leben anderer Aktivitäten möglicherweise auch verdeckt die Verbindung zwischen meditation und Herz-Kreislauf-Gesundheit. Die Forscher fanden heraus, factoring in Alkoholkonsum und körperliche Aktivität senkte die Bedeutung der Beziehung zwischen meditation und Herz-Kreislauf-Risiko.
Unter Berücksichtigung all dieser Faktoren, die Forscher der Schluss gezogen, dass meditation ist „wahrscheinlich“ in Verbindung mit geringeren Prävalenz von Herz-Kreislauf-Risiko. Krittanawong stellt fest, dass, während die Ergebnisse legen nahe, dass meditation kann verbessern die kardiovaskuläre Gesundheit, „wir brauchen eine leistungsfähige Studie wie eine klinische Studie, um festzustellen, ob meditation könnte davon profitieren, Herz-Kreislauf-Gesundheit in der Veteranen.“