Es gibt mehrere common-sense Dinge, die Sie tun können, um sich zu schützen, und helfen, zu verhindern oder zu minimieren, die Verbreitung von COVID-19 zu Ihrer Familie. Betrachten Sie diese 10 Schritte von der Mayo-Klinik-Infektionen-Prävention und Kontrolle team:
Pause für einen moment und sammeln Sie Ihre Gedanken. Pandemien können überwältigend sein, und die verbleibenden so ruhig wie möglich helfen können.
Reinigen Sie Ihre Hände Häufig mit Wasser und Seife oder Händedesinfektionsmittel. Beide sind wirksam. Dies ist besonders wichtig, wenn nach Hause kommen von außerhalb, vor den Mahlzeiten und nach Benutzung der Toilette.
Am Anfang des Tages, und wenn Sie nach Hause kommen, desinfizieren Sie Gegenstände, die Häufig berührt von sich selbst oder andere. Solche Gegenstände könnten gehören Handys und Handy-Fällen, Türgriffen und Tastaturen. Regelmäßige Haushalt Desinfektionsmittel sind wirksam. Desinfektion von Oberflächen und Gegenständen, und die Reinigung Ihrer Hände reduzieren übertragung.
Es ist angemessen zu ändern, aus Ihrer Arbeitskleidung, bevor oder wenn Sie nach Hause kommen. Waschen Sie Häufig mit normalen Waschmittel. Nicht extra waschen oder Besondere Handhabung erforderlich ist.
Wenn Sie krank sind, bleiben Sie zu Hause und versuchen Sie, beschränken Sie Ihre Kontakt mit anderen Menschen, insbesondere von gefährdeten Erwachsenen.
Bedecken Sie Mund und Nase beim niesen, Husten in den ärmel, und waschen Sie Ihre Hände, wenn Sie versehentlich verschmutzt Sie mit respiratorischen Sekreten.
Vermeiden Sie jeden Kontakt mit älteren oder immungeschwächten Mitglieder der Familie. Soziale Distanz ist wichtig zur Minimierung der Ausbreitung von COVID-19. Dies ist besonders wichtig für diejenigen, die am anfälligsten sind.
Reserve-Masken für wenn Sie sind symptomatisch und müssen um andere zu Hause.
Holen Sie sich ausreichend Schlaf und vernünftig Essen. Ein gesundes Immunsystem ist wichtig.