Ältere Erwachsene erwarten, zu verlieren Gehirn macht, aber die meisten Fragen nicht ärzte wie Sie verhindern, dass Demenz: Viele in Ihren 50ern und frühen 60ern kaufen Sie Ergänzungen oder Rätsel zu tun, in der Hoffnung, Schutz die Gesundheit des Gehirns, kann aber verpassen Sie effektive Strategien

Viele Amerikaner, die in Ihren 50ern und frühen 60ern sind besorgt über die abnehmende Gesundheit des Gehirns, vor allem, wenn Sie lieben mit Gedächtnisverlust und Demenz, eine neue nationale Umfrage findet.

Aber während die Mehrheit der Befragten sagen, dass Sie nehmen Ergänzungen oder tun puzzles in einer Bemühung zur Daube Weg von Gehirn ablehnen, sehr wenige von Ihnen gesprochen haben, mit Ihren ärzten über evidenzbasierte Möglichkeiten, um zu verhindern, Gedächtnisverlust.

Als Ergebnis, können Sie verpassen auf bewährte Strategien halten Ihre Gehirne scharf in Ihren späteren Jahren, sagt die Umfrage-team von der University of Michigan.

In allen, fast die Hälfte der Befragten die Nationale Umfrage auf ein Gesundes Altern waren, fühlten Sie sich wahrscheinlich Demenz entwickeln, als Sie im Alter, und fast ebenso viele besorgt über diese Aussicht. In der Realität, legt die Forschung nahe, dass weniger als 20 Prozent der Menschen, die erreicht Alter von 65 Jahren gehen zu verlieren kognitiven Fähigkeiten von Alzheimer-Krankheit, vaskuläre Demenz oder andere Bedingungen.

Trotz der Gehirn-bezogene Anliegen von so vielen Befragten, nur fünf Prozent der gesamten Gruppe, und 10 Prozent derjenigen, die sagten, Sie hätten eine Familiengeschichte von Demenz, sagte Sie gesprochen hatte, mit einem Arzt darüber, wie zu verhindern, dass Probleme mit dem Speicher.

Zur gleichen Zeit, 73 Prozent sagten, Sie Kreuzworträtsel oder Gehirn-Spiele, oder Ergänzungen nehmen, um zu versuchen zu halten Sie Ihren Geist scharf. Weder Strategie ist gezeigt worden, um eine positive Wirkung durch große wissenschaftliche Studien.

Die Umfrage, durchgeführt von der U-M-Institut für Gesundheitspolitik und Innovation mit Unterstützung von AARP und Michigan Medizin, U-M s academic medical center, fragte 1,028 Erwachsene im Alter von 50 bis 64 eine Reihe von Gehirn-Gesundheit Fragen.

„Während viele Menschen in dieser Altersgruppe äußerten Bedenken über den Verlust von Speicher, und sagen, Sie nehmen aktive Schritte, um zu verhindern, dass es die meisten noch nicht, die suchte Rat von medizinischen Fachleuten, die Ihnen helfen könnten, zu verstehen, welche Schritte tatsächlich haben wissenschaftliche Beweise hinter Ihnen“, sagt Donovan Maust, M. D., M. S., a U-M Geriatrische Psychiater, half design der Umfrage und die Ergebnisse analysieren. „Viele Menschen können nicht erkennen, könnten Sie helfen, bewahren die Gesundheit des Gehirns durch die Verwaltung Ihrer Blutdruck und Blut Zucker, mehr körperliche Aktivität und besserem Schlaf, und dem Rauchen aufzuhören.“

Maust arbeitete mit poll Direktor Preeti Malani, M. D., U-M-Demenz-Forscher Kenneth Langa, M. D., PhD, und der poll-team.

Auswirkungen von Erfahrung

Das team fand deutliche Unterschiede in den Wahrnehmungen und Sichtweisen zwischen den ein Drittel der Umfrage Befragten, die sagten, Sie hätten eine Familiengeschichte von Demenz, oder gedient hatten, als ein caregiver zu einem geliebten Menschen mit Demenz und denen ohne solche Erfahrungen oder familiäre Bindungen.

Zum Beispiel 73 Prozent der Personen mit einer Familiengeschichte von Demenz, sagte Sie selbst waren eher oder sehr wahrscheinlich für die Entwicklung der Bedingung, wie Sie im Alter — verglichen mit nur 32 Prozent derjenigen mit keine Familiengeschichte. Die Kluft zwischen den beiden Gruppen war annähernd so groß werden, wenn das research-team gefragt, ob Umfrage wurden die Befragten besorgt über die Entwicklung von Demenz im späteren Leben.

„Bleiben geistig scharf ist die Sorge Nummer eins für ältere Erwachsene,“ sagt Alison Bryant, Ph. D., senior-Vizepräsident der Forschung für AARP. „Laut dem Global Council auf die Gesundheit des Gehirns, die Menschen sollten sich darauf konzentrieren, die Dinge, die wir wissen können, verbessern die Gesundheit des Gehirns-Essen Sie eine gesunde Ernährung, ausreichenden Schlaf, Bewegung und Geselligkeit mit Freunden und Familie.“

Einstellungen gegenüber Demenz-Forschung

Unterschiede zeigten sich auch zwischen denen, die die Demenz in Ihren Familien und denen ohne, wenn die Forscher gefragt, die Befragten, ob Sie würde in Betracht ziehen, das Teil in der Demenz-Forschung.

Siebzig Prozent der Personen mit einer Familiengeschichte von Demenz sagten, Sie würden bereit sein, geben die Forscher eine Probe Ihrer DNA, verglichen mit 51 Prozent der anderen Befragten. Fast doppelt so viele Personen mit einer Familiengeschichte sagte, Sie würde die Teilnahme an einem test für ein neues Medikament zur Verhütung einer Demenz oder einer neuen Behandlung für Menschen mit der Diagnose Demenz.

Die Umfrage legt auch nahe, dass Forscher auf der Suche nach besseren Möglichkeiten, um zu verhindern, zu diagnostizieren oder zu behandeln Demenz kann hart arbeiten müssen, um Teilnehmer anziehen. Thirty-nine Prozent derjenigen, die würden nicht bereit sein, zu geben eine DNA-Probe sagte, es war, weil Sie nicht wollen, dass Ihre DNA werden im repository gespeichert. Ähnlich, 37 Prozent derjenigen, die sagten, Sie würden nicht teilnehmen, in den Studien von neuen Präventions-oder Behandlungsstrategien äußerte Bedenken, dass ein „Meerschweinchen“, und ein Fünftel besorgt über mögliche Gefahren.

Gesundes Leben, gesunde Einstellung

Die Umfrage zeigt auch, dass ein größerer Prozentsatz der Erwachsenen, die in Ihren 50ern und frühen 60ern, die sagen, Sie bekommen ausreichend Schlaf und Bewegung, aß gesund und aktiv waren sozial mindestens mehrmals in der Woche der Meinung war, Ihr Gedächtnis war nur so scharf, wie es jetzt war, als Sie jünger waren, im Vergleich zu diejenigen, die sich nicht in diese gesunden Verhaltensweisen, wie Häufig.

Aber diejenigen, die sagten, dass Ihre Gesundheit war fair oder arm, oder die berichteten, dass Sie nicht oft engagieren in gesunden lebensstil Praktiken, waren viel eher zu sagen, dass Ihr Gedächtnis gesunken, seit Ihren Jungen Jahren. In allen, die 59 Prozent der Befragten sagte, Ihre Erinnerung war noch etwas schlechter als früher.

„Für jeden, der bleiben will, so scharf wie möglich, wie Sie Alter, die Beweise sind eindeutig: konzentrieren Sie sich auf Ihre Ernährung, Ihre Bewegung, Ihren Schlaf und Ihr Blutdruck“, sagt Malani. „Konzentriere dich nicht auf, sich sorgen darüber, was passieren könnte, oder die Produkte, die Sie kaufen können, die Versprechen zu helfen, sondern konzentrieren sich auf das, was Sie jetzt tun kann, dass die Forschung erwiesen hat, um zu helfen.“

Ein vollständiger Bericht der Ergebnisse und der Methodik ist verfügbar unter http://www.healthyagingpoll.org zusammen mit der letzten Nationalen Umfrage auf ein Gesundes Altern berichten.