Einen Laib Brot und einen Liter Milch, ein Dutzend Eier und auf der Kasse. „Papier oder Plastik?“ oder füllen Sie Ihre eigenen Tasche, dann aus der Tür.
Früher war es so einfach, der schnelle Lauf in den Supermarkt.
Jetzt, in diesem Zeitalter des coronavirus und COVID-19, selbst alltägliche Aufgaben wie Einkaufen, haben sich verändert, mit neuen Regeln ersetzen die routine.
Für Menschen, die bereits in der Auseinandersetzung mit der Angst, das shopping-Erlebnis kann wecken neue Gedanken, wie Kalifornien beginnt zu öffnen, retail-wie der Staat entsteht aus dem shutdown-auferlegt, um zu verlangsamen die Ausbreitung von COVID-19. California Gov. Gavin Newsom in dieser Woche angekündigt, dass einige retail konnte erneut öffnen Freitag mit Einschränkungen, wie curbside service.
„Es ist ein sehr häufiges problem,“ sagte Peter Yellowlees, chief wellness director bei UC Davis Health. „Wenn man Angst vor COVID, dies kann Sie um so mehr.“
Die Angst kreist um dieses virus, berühren, Familie, Gesundheit, Finanzen und Existenzsicherung, und finden Ihren Weg in den Alltag. Ihre pre-coronavirus Supermarkt Reise forderte bereits mehrere Entscheidungen, mit etwas routine, wo park, große Wagen oder Korb, gefroren oder frisch, den Verkauf oder die Lieblings-Element, Lastschrift oder in Bar. Eine Studie der Cornell University zitiert in einer Washington Post-Geschichte über das Einkaufen festgestellt, dass wir mehr als 200 Lebensmittel Entscheidungen am Tag.
Auf top von, dass Sie nun versuchen herauszufinden, wo in der Zeile stehen und warum die Plastiktüten scheinen so versiegelt, und wie müssen Sie stehen weiter Weg von dem Käufer, die nur leckte Ihren Finger, um zu versuchen zu hebeln, Sie zu öffnen. Hinzu kommt, dass lernen curbside Einzelhandel.
Ein März-Umfrage von der American Psychiatric Association auf COVID-19 offenbart, wie viel Angst hat, verzehrt uns.
Die association nationale Umfrage ergab fast sechs in 10 Amerikaner fühlte coronavirus ernsthaft gestört, die Ihre tägliche Leben; 48% waren besorgt über contracting-coronavirus; während 36% mehr als jeder Dritte Amerikaner, sagte der virus hatte schwerwiegende Auswirkungen auf Ihre psychische Gesundheit.
„Es gibt niemanden, den ich gesehen habe wer ist nicht betroffen von COVID,“ La Tanya Takla, eine pädagogische Psychologin und lizenzierte Ehe-und Familientherapeutin mit Sitz in Sacramento, sagte am Mittwoch. „Die Angst ist es, die überschwemmungen in den Nachrichten, ist lähmend sein für einige Menschen. Keime haben schon immer bei uns gelebt. Was macht diese anders ist, wie viele Menschen werden krank davon.“
Takla, Yellowlees und Adriana Joyner, eine lizenzierte Sacramento-Bereich Psychotherapeut, einig sind, wie die Bekämpfung der Supermarkt und der Bekämpfung der Angst: einen plan Haben, um durch Sie zu erhalten.
„Eine der wichtigsten Möglichkeiten, die Sie verwalten können erhöhte Angst um die shopping-Touren, insbesondere in Kalifornien beginnt die schrittweise Wiedereröffnung, ist einen plan zu haben im Platz, der Ihnen hilft, sich wohl fühlen, sicher und so sicher wie möglich.“
Das konnte bedeuten, dass eine kurze Checkliste der Dinge, die auslösen, dass die Angst in den laden und wie Sie diese navigieren, Joyner sagte.
„Ist es die Menschen um Sie herum, ohne Masken? Ist es die Massen? Ist dass touch-Elemente wie der Wagen?“, sagte Sie.
Ihr Rat:
Bereit sein, mit Masken, Handschuhe und Händedesinfektionsmittel.
Haben eine easy-to-reach-Zahlung option, um zu vermeiden Fummelei durch eine Brieftasche oder Geldbörse nach dem Umgang mit store-Objekten.
Bringen Sie eine Einkaufsliste, zu helfen, verkürzen Sie Ihre Reise durch den Shop.
Shop bei low-traffic-Zeiten und, wenn möglich, einen laden finden, der genau Ihren Komfort.
„Wenn Sie fühlen sich wohler tragen eine Maske, wählen Sie ein Geschäft, das erfordert Gönner tragen Masken,“ Joyner sagte.
Das Verständnis der zugrunde liegenden Auslöser für die Angst, Joyner sagte, wird Ihnen helfen, zu lokalisieren, diese ängste direkt ansprechen und die Kontrolle wiederherzustellen.
Lebensmittelgeschäft von Raley ’s zu Safeway, Sprossen zu Sam‘ s Club und viele andere haben sich in die Schritte zur Beruhigung der ängstlichen Kunden Angebot Lieferung service, hat sich zu einer Lebensader für viele bergenden Zuhause. Nugget Geschäfte erfordern Gönner tragen Masken. Raley ‚ s verpflichtet Ihre Mitarbeiter, die don das Gesicht Belägen.
Und, an einer belebten Raley ‚ s in Elk Grove und Franklin boulevards in Elk Grove späten Donnerstag Nachmittag, ein Blick von einem überfüllten Parkplatz, der zeigte, wie schnell die neue Normalität hat Einzug gehalten:
Vergessen Sie den Mehrweg-Kunststoff-Taschen, gerendert plötzlich veraltet von der Krise des öffentlichen Gesundheitswesens. Halten Sie Sie in den Kofferraum. Werden Sie sicher werfen Sie Ihre benutzten Tücher, Handschuhe und Müll in die richtige Mülltonne. Sechs Füße der sozialen Distanzierung, bitte. Schaffen Sie Platz, und tragen Sie Ihre Maske. Die meisten Einkäufer Gesichter waren bedeckt, am Donnerstag, alle Teil einer routine schnell zu ebenso allgemein wie die Schuhe-laptop-und-Gürtel-ritual durch die Sicherheitskontrolle.
Inzwischen, ein Angestellter außerhalb der store-Eingang gesprüht mehrere Reihen von Einkaufswagen mit einem schäumenden grünen Desinfektion Lösung, um Sie bereit für die nächste Welle von Kunden.
Und wie Kaufhäuser und Einkaufszentren bereiten sich erneut öffnen und wieder die Wirtschaft, auch Sie bieten den beschwichtigungen Ihrer eigenen.
Macy ’s, Gap und Kohl‘ s, um die Benennung von drei, installieren, Plexiglas Barrieren an der Kasse registriert, post-hand-sanitizer-Stationen im gesamten store, müssen die Mitarbeiter überwachen Sie Ihre Temperaturen, bevor der Bericht für Ihre Arbeit und tragen Masken auf dem Arbeitsmarkt.
Kohl ‚ s schließt seine Umkleidekabinen und widmen Besondere Ladenöffnungszeiten für Gönner als an-Risiko, einschließlich Senioren, schwangere Frauen und Personen mit zugrunde liegenden gesundheitlichen Bedingungen.
Lücke, die die Kunden zum tragen Masken und alle werden in Quarantäne zurückgebrachten Einzelteile für 24 Stunden vor der wiederbelegung auf die Verkaufsfläche.
Inzwischen, hand-Desinfektions-Stationen, park-and-wait und curbside Lieferung und gerichtete Strömung Boden Pfeile sind zu etwas alltäglichem an Lebensmittelgeschäften.
Services wie Instacart auch füllen die Haus-Lieferung sind ungültig. Zu Hause Käufer können die Uhr aus, die Ihre Geräte als auch Ihre digitale Lebensmittelhändler durchstreift die Gassen zu füllen Ihre Aufträge.
Aber die Lieferung Kosten summieren sich und ist nicht eine option für alle. Eintragen von Freunden, Familie und Nachbarn, die Einkaufsmöglichkeiten, um abholen und drop-off “ – Elementen ist eine mögliche Lösung.
Im Supermarkt oder zu Hause, mit einer shopping-routine, wenn so viel geändert hat, können auch Dividenden in Ruhe.
„Überlegen Sie, was Sie tun können,“ Takla sagte.